排便是人必不可少的生理現象之一，這一看似簡單的現象，對于正在生長發育的、器官功能逐漸成熟的嬰幼兒來說，培養一個良好的習慣很重要。

正常的排便習慣對孩子的身體健康至關重要，也是影響機體免疫機能的重要環節。那么，年輕的爸爸媽媽怎樣幫助寶寶定時養成排便的好習慣？

【新生兒期】大便次數多，此時開始訓練為時過早。小兒2-3個月以后大便次數減少至每日1~2次時，便可開始訓練他定時排大便的習慣了。

一般在入睡前后、喂奶前后或通過一段時間觀察，找出小兒自然排便的多數時段，就固定在這個時段有意識地加以訓練，使其每天能定時排便。

【3個月以上的嬰兒】要大便時有明顯的“征兆” 或身體刺激反應，如放屁、發呆、扭腿、小臉憋得紅紅的、皺眉、停止游戲等，這時應趕快把大便。

創造一個固定的排便環境也很重要，相對固定的把便姿勢，輕拍小屁屁的感覺，給他熟悉的“BABA、PUPU、ENEN”的語音刺激，都是幫助小兒建立排便反射的信號。

【6~7個月】學坐時，可開始訓練嬰兒用便盆。開始坐盆時，爸爸或媽媽可以在后面扶著他，并讓嬰兒學著“ENEN”地使勁誘導大便。

每天應定時讓嬰兒坐盆，每次坐盆時間不要太長，如果排不出來，可先讓嬰兒起來，過一會兒再接著坐，時間不要超過5-10分鐘，以免寶寶產生逆反或者抵觸心理。

嬰兒坐盆時不要玩耍或吃東西。在這段時間里，即使孩子大便已經排出，也應該讓孩子仍然去坐便盆，強化排便行為與便盆的聯系。

家長還可坐便盆給孩子示范，讓寶寶進行模仿。堅持約2周至2個月后，即可習慣。

小兒排尿習慣培養開始較晚，一般也是從2個月開始進行定時排尿的訓練。通常嬰兒吃過奶或喝完水后約10分鐘左右就有尿，第1次與第2次、第2次與第3次排尿相隔10分鐘左右。

掌握這個特點后，到時即可把尿或讓嬰兒坐盆。給小嬰兒把尿時，可發出“XUXU、PIPI、”的聲音，使嬰兒對排尿形成條件反射。

排尿時間一般選擇在睡前、睡醒后，飯前、飯后，外出前、回來后。

經過一段時間訓練，嬰兒會慢慢適應，并能逐漸憋一會兒尿等著爸爸或媽媽把尿。

為避免尿床，夜間至少把1-2次尿，把尿的時間應相對固定。把尿時最好把嬰兒弄醒，才能達到按時排尿的目的，由被動把尿變成主動要尿尿。

隨著生理、精神發育的逐漸成熟，1歲左右的小兒開始學走路，有一定的表達能力，能聽懂大人的話了，這時大便基本每天1次，就可以訓練排尿了，2歲以后可在白天不用尿布，3~4歲時可以自己上廁所了。

絕大多數孩子，約在2歲至2歲半能全天控制大小便。

不過，孩子畢竟年幼，不能很好地掌控自己的行為，且體格發育存在個體差異，在排便控制上，家長不必相互攀比，爸爸媽媽要多一些耐心信心恒心陪著寶寶慢慢學會按時排便排尿。只要堅持訓練，一定能訓練成功。

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