春季萬物復蘇，也是兒童益智增高的關鍵時刻。
據世界衛生組織的一項研究表明，春季3月到5月是兒童生長最快的季節，身高增加值是9月至11月間3個月身高增長的2-2.5倍。
春季助長應天時，固脾腎
擔心孩子身高問題的家長一定要抓住春季長高的快車，同時不可盲目，首先要根據權威標準準確判斷孩子的身高，再根據情況采取措施。
我院兒童保健科生長發育門診副主任醫師李珍就表示：“春季是生長黃金期，要注意進行必要的生長發育專業檢查，比如對生長偏離的孩子進行骨齡評估等，及時發現孩子不利于生長的因素，甚至疾病，及時干預，等待春天生長期過后再檢查糾正，可能又錯過寶貴的一季?！?/p>
兒童保健科副主任醫師詹建英也強調，定期到專業機構進行檢測評估很重要。兒童生長頭三年是關鍵，通過專業指導，做好3歲內的喂養和睡眠習慣培養，對一生的生長發育及健康都有益。
《素問.寶命全形論》中記載：“人生有形，不離陰陽”。小兒臟腑嬌柔，“脾、腎常不足”，《黃帝內經》提出“春夏養陽”的養生原則。
春季是大自然陽氣上升的時段，扶陽正是順應天時，配合中醫小兒推拿、助長灸、生長貼等，激發體內陽氣，可以起到宣春陽之氣，調脾胃、增身高，溫腎、固表的作用。
什么是生長貼？
生長貼由多種“補腎健脾、活血強筋”的中藥調制而成，貼敷于相應的穴位，藥物通過穴位的持續刺激、滲透、吸收等作用，調整全身臟腑陰陽，改善小兒脾腎功能，促進合成代謝，提高機體鈣、磷的吸收，還能有助于兒童睡眠質量的提高，從而有助兒童長高。
什么是助長灸？
助長灸是電子艾灸技術與中醫經絡理論相結合的治療方法，通過刺激相應穴位，達到健脾補腎的作用，具有安全、無痛、無創的優點，不僅效果見佳，而且患兒依從性高。
什么是小兒助長推拿？
小兒推拿通過穴位按摩、經絡推拿來促進經絡運行，增加人體全身氣血的營養，促使新陳代謝，有利于骨骼發育，可以達到事半功倍的效果。脾胃功能差，睡眠不足，經常生病吃藥也會影響身高。中醫認為，腎為先天之本，脾胃為后天之本，只有雙管齊下，孩子才能健康成長。
生長貼適合哪些兒童？怎么約？
1適宜人群
（1）3-12歲兒童；
（2）身高增長緩慢或身高低于同年齡同性別平均身高；
（3）除外生長激素缺乏的矮小癥、某些如染色體異常、垂體瘤或其他內分泌疾病。
2治療方案與療程
（1）治療前部分兒童需檢查骨齡片、微量元素、維生素D3等；
（2）每周治療1-2次，生長貼+小兒助長推拿/助長灸，4周為1個療程，持續2-3個療程。
3時間與地點
治療時間：2021年3月7日～5月21日
治療地點：
錢江院區 門診6樓兒童保健科1號/21診室（周一至周六）
城西院區 門診2樓兒童針灸推拿門診（周二）
4預約方式
掛號方式：人工窗口或自助掛號機
掛號：
錢江院區 中醫兒童保健門診/針灸推拿門診
城西院區 兒童針灸推拿門診
取號開單：
錢江院區 取號后到門診6樓1號/21號診室開治療單并換取治療卡。
城西院區 取號后到門診2樓兒童針灸推拿門診開治療單并換取治療卡。
生長貼期間注意事項
01# 營養均衡
長高的關鍵營養只有3類——蛋白質、礦物質（鈣、鋅）、維生素（A、D）。它們對身高增長有非常強的針對性，所以也被稱為身高的“專項營養”。所以，全面均衡的營養是孩子生長發育的物質基礎。
02# 睡眠充足
生長激素分泌最多的兩個時段：深睡眠下的21：00-1:00，5:00-7:00（如果這個時段你還沒入睡或已經醒來，它也不會分泌）
最助長高的作息時間：20:30入睡，7:00后起床。
●3-6歲時，保證10～12小時睡眠；
●小學生、初中生最好有9～10小時；
●高中生則應保持每天8～9小時的睡眠。
要抓住生長激素分泌的高峰，才能實現追長的目標。
03# 適量運動
李珍醫生建議，孩子要多運動，跳起來。
有助于孩子長高的運動主要有兩類（建議每天堅持30分鐘左右）
●跳躍類的運動：投籃、排球，跳繩、跳高、跳遠，引體向上等；
●伸展類運動：體操、游泳，有氧運動，如慢跑。
04# 預防疾病
所謂“春捂秋凍”，要根據氣候變化，給孩子適時地增減衣物。人體下半身血液循環比上半身要差。在給孩子換裝時，應遵循“下厚上薄”的原則，可以先逐步減掉上裝，而下裝要慢一些減。
同時，春天也是呼吸道傳染病的高發季節。家長應盡量少帶孩子去一些空氣混濁、人口密集的地方，如游樂場、大型超市等，且出入公共場所后要勤洗手，以防傳染疾病。
總之，春光值得珍惜
祝每個孩子
都能像雨后春筍一樣長起來
END.
素材提供丨姚芳園
醫學審核丨朱云霞
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