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人流后真的可以喝薏米粥嗎

我們都知道人流對女性的身體傷害是非常大的，在人流之后會讓女性的身體變得非常的虛弱，而且有容易出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象，所以在人流之后無論飲食起居都是要特別的注意，這樣才能讓身體更快地康復(fù)，其中米粥對身體能夠起到很好的調(diào)節(jié)作用，下面一起了解下人流后真的可以喝薏米粥嗎

人流后真的可以喝薏米粥嗎

紅豆薏米粥可以消水腫，健脾益胃，流產(chǎn)后可以喝。流產(chǎn)后應(yīng)該加強飲食營養(yǎng)，補充優(yōu)質(zhì)蛋白，預(yù)防貧血，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。人流后補要食用辛辣生硬刺激食物，避免過度勞累，注意臥床休息，放松心情，注意個人衛(wèi)生，勤換內(nèi)衣，一個月內(nèi)避免性生活，半年內(nèi)做好避孕措施，以防再次懷孕！

只要是適量的喝，應(yīng)該是沒有太大的問題的，不要擔(dān)心。人流后注意休息，不要過度勞累，注意保暖，可以適量進食這些粥。

人流后應(yīng)臥床休息2~3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時間。在人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動，避免接觸冷水。人流后可以喝紅豆薏米粥人流后，應(yīng)多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品蛋白質(zhì)豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復(fù)。

人流后，子宮要復(fù)舊變成原來的還未懷孕前的情況，適當(dāng)?shù)暮纫恍┺裁鬃龅氖澄锸呛玫摹?/p>

1.薏米有一定的消炎作用，適合人流后防止子宮感染。

2.薏米也有收縮子宮的作用，可以幫助子宮復(fù)舊。

上面就是對人流后真的可以喝薏米粥嗎的介紹，通過了解以后我們知道女性人流后可以喝薏米粥，但是薏米屬于涼性的食物不要食用過多，另外女性在人流之后一定要注意多臥床休息，并且注意營養(yǎng)的均衡，同時也要定期做好復(fù)查。

剛出汗后喝紅豆薏米粥好嗎

對于剛剛運動后的人，特別需要補充大量的水分來滿足身體喪失的水分，從而促進身體快速恢復(fù)活力。我們一般是建議剛剛運動后、出汗的人喝淡鹽水，來補充身體流失掉的鹽分，但是有的人并不喜歡喝淡鹽水，那么是否可以喝紅豆薏米粥來幫助身體恢復(fù)流失的水分呢?今天我們就來學(xué)習(xí)一下吧。

保健功效：

1.含有一種薏苡素，可清熱排毒，加速人體新陳代謝和血液循環(huán)，且所含蛋白質(zhì)可分解蛋白質(zhì)酵素，軟化皮膚的角質(zhì)層，讓皮膚更顯光滑有彈性。

2.代謝水分濕氣、美白、潤澤肌膚、健脾補肺、清熱、利濕、利尿強骨、促進子宮收縮。

3.富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，排除體內(nèi)廢物，預(yù)防腸道癌癥發(fā)生。

4.現(xiàn)代藥理研究已指出：薏米有著抑制癌細胞成長的作用。

對應(yīng)癥狀：

食欲不振、瘡毒、皮膚濕疹、筋骨濕痹、水腫

特別提醒：

薏米會使身體虛冷，懷孕的婦女以及生理期間，要暫停食用

紅豆特性：

味甘酸、性平，一道具有養(yǎng)生功效的食物，制作原料主要有赤小豆、薏仁、冰糖，對食欲不振、瘡毒、皮膚濕疹、筋骨濕痹、水腫都有一定的治療作用，并且做法簡便易上手。

保健功效：

1.含有一種皂堿，有健胃、生津、益氣、消腫及解毒等功能，對於治療腳氣病效果極佳。

2.纖維質(zhì)含量豐富，有效刺激腸胃蠕動、利尿、還有預(yù)防便秘、增進排便順暢的效果。

3.可幫助排除體內(nèi)水分作用，改善浮腫，適合濕性體質(zhì)的人。

4.能利尿、消腫、排膿與解毒、行血，故適合活動量少的患者食用。對應(yīng)癥狀：腳氣水腫、黃疸、腎炎水腫、濕熱下痢、糖尿病、皮膚瘡毒、酒毒醒酒。

人流后能吃紅豆薏米紅糖湯嗎

人流主要是為了幫助意外懷孕的女性來拿掉肚子里面的孩子，但是人流這一項手術(shù)對女性的身體傷害真的是比較的大了，所以在手術(shù)之后一定要補充必要的營養(yǎng)才可以。酒都喝紅糖都可以幫助女性補血，那么這些食材混合在一起做成的紅豆薏仁紅糖湯是否適合剛做完人流的女生們喝呢?

一、人流后可以吃薏米嗎?

人流后可以食用薏米。薏米營養(yǎng)非常豐富，人流后女性食用薏米有一定的好處，一個是薏米有一定的消炎作用，適合人流后防止子宮感染;一個是薏米也有收縮子宮的作用，可以幫助子宮復(fù)舊。而且薏米還有健胃、除濕、抗癌、美容等功效。

但薏米屬于寒性的食物，也不易于消化，女性剛?cè)肆骱蠛笊眢w抵抗力弱，吃薏米可能會引起身體不適，最好半月后在吃，最少要三天后再吃會比較好。

二、人流后薏米食譜

1、木瓜銀耳薏米羹

材料：木瓜半個，薏米50克，干銀耳5克。做法： (1)薏米洗凈，用清水浸泡2小時;干銀耳清水泡發(fā)后清洗干凈，去掉根部，撕成小朵;木瓜去皮去籽切成滾刀塊。

(2)將泡好的薏米和銀耳放入砂鍋中，大火煮開后轉(zhuǎn)小火燉1小時，至薏米銀耳軟爛。 (3)將切塊的木瓜放入，繼續(xù)燉15分鐘即可。

2、薏米煲鯽魚湯

材料：鯽魚，薏米，胡椒粉，食鹽，橄欖油。做法： (1)將鯽魚煎至雙面金黃。 (2)薏米湯先煲好。 (3)將鯽魚放入，蓋鍋蓋，煲1小時。

(4)加入適量的食鹽，倒入適量的胡椒粉即可。小貼士：薏米和鯽魚作湯，對脾虛濕困引起的飲食不振有明顯的作用，還可去體內(nèi)的濕氣。

長期喝紅豆薏米粥

紅豆薏米粥是比較常見的養(yǎng)生保健粥，它對身體有很好的保健的作用，具有很好的祛濕的效果，有很好的補氣血的作用，另外在潤腸道、促排便方面也能發(fā)揮很好的效果，平時經(jīng)常喝紅豆薏米粥是很好的，但是要注意，如果脾胃虛寒，應(yīng)該盡量少喝，避免對腸胃造成不良的影響，我們來看一下這方面的內(nèi)容。

長期喝紅豆薏米粥好嗎

大家都知道濕氣是萬病之源，在這天氣變化多端的春季，要去除體內(nèi)的濕氣也很重要，那怎么辦呢?很多人知道用紅豆薏米粥可以祛濕!但是方法錯了會導(dǎo)致問題更加嚴重。

錯誤一：紅豆錯了

紅豆薏米粥這個方子里說的“紅豆”指的是“赤小豆”(紅豆比較圓、赤小豆是細長的)，紅豆能療饑，不能利水祛濕，吃多了會敗血。赤小豆才有利水祛濕的功效。

錯誤二：薏米，錯了

薏米可以祛濕，但它的寒性太重了，如果直接煮會傷脾，建議把薏米炒一下，減輕它的寒性。

錯誤三：煮法錯了

赤小豆、薏米仁很難煮爛，最好用熱水浸泡一小時后再煮，否則營養(yǎng)很難出來，但很多人往往都是直接煮。

錯誤四：只祛濕不健脾

濕氣是脾虛引起的，濕氣又會使脾虛加重，所以健脾+祛濕要一起進行才正確!

我們身體里有個器官叫脾，脾在我們的身體內(nèi)起什么作用呢?它是負責(zé)把身體的水汽運送到各個地方的，比如運送到腎臟，就可以通過排尿排出去，運送到毛孔，就可以通過出汗排出去。

脾最喜歡干燥，不喜歡濕噠噠，所以如果體內(nèi)濕氣過多，脾需要不停地工作，久了就會累，會傷，脾傷了，就是我們常說的脾虛，脾虛弱的話，運化水汽的能力降低，水汽堆積在體內(nèi)，無法出去，自然濕氣就更重，濕氣和脾虛是惡性循環(huán)的關(guān)系。

也因此，要想祛濕，就必須祛濕加上健脾，同時進行，才有用。

很多人說，為什么我喝了紅豆薏米粥、紅豆薏米粉沒有用啊，濕氣還是那么重?就是因為你光祛濕，沒有健脾。

“四宗罪”里，第四點尤其重要，為什么有些人喝了紅豆薏米粥還是有濕氣，很大的原因在于本身濕氣已經(jīng)很重，傷及到脾了，怎么辦呢?

健脾最厲害的是芡實

健脾，最厲害的是一種長在水里的植物——芡實。芡實又叫雞頭米，有“水中人參”的美名，常用來健脾祛濕。

據(jù)醫(yī)學(xué)古籍記載，芡實味甘澀、性平，有健脾祛濕、固腎益精、補中益氣、抗衰延年的功效。

芡實可以健脾，可調(diào)整脾胃功能，補益脾胃，讓它獲得動力;芡實還能固腎，腎好了，排尿功能就強，身體的水汽通過尿液排出去了，變得干燥了，這也是祛濕的一個大招啊。

胃炎可以喝紅豆薏米粥嗎

胃是人體重要的消化器官，也是比較敏感的器官。如果飲食不當(dāng)，或者是工作壓力過大的話，都是會導(dǎo)致人患上胃炎這種疾病的。而紅豆薏米粥也是人們在日常生活中比較常吃的食物。對于胃炎患者而言，是可以適量的吃紅豆薏米粥的。除此之外，不同的胃炎患者在飲食方面，都是有著一定的注意事項的。

一、急性胃炎患者飲食養(yǎng)生保健原則

1、患者在急性期常有嘔吐，腹瀉等癥狀。因失水較多，在飲食上應(yīng)注意補充大量液體，可供給鮮果汁，藕粉，米湯，雞蛋湯等流質(zhì)食物，并應(yīng)大量飲水，以緩解脫水并加快毒素的排泄。

2、待病情緩解后，可給少渣半流食，逐漸過渡到少渣軟飯。飲食內(nèi)容應(yīng)無刺激，少纖維，如大米粥，面片湯，并可適量選用饅頭干等。

3、補充適量蛋白質(zhì)。

4、為減輕胃腸負擔(dān)，應(yīng)少食多餐，一日進餐5~6次較為適宜。

二、慢性胃炎患者飲食保健治療原則

1、應(yīng)設(shè)法消除誘發(fā)因素。如徹底治療慢性胃炎，避免對胃有刺激的辣、硬的飲食及藥物，治療口腔及咽喉部慢性感染等。

2、進食易消化無刺激性的食物，如半流質(zhì)或少渣飲食。

3、少量多餐，忌機械性、化學(xué)性刺激的食物和生冷的食物。

4、宜供給豐富的蛋白質(zhì)及多種維生素的食物，如新鮮嫩葉蔬菜。

5、凡胃酸過多者，應(yīng)禁食濃雞湯等濃縮鮮湯、酸性食品、大量蛋白質(zhì)等，避免引起胃酸分泌增加。宜進食豆奶，菜泥，粥等。

三、胃炎患者的護理方法

1、避免堅硬、粗糙、纖維過多和不易消化的食物，亦須避免過酸、過辣、香味過濃、過咸和過熱的食物。食物應(yīng)營養(yǎng)豐富而又易于消化。

2、進食時應(yīng)細嚼慢咽，和唾液充分混合。進食要定量和少食多餐。

3、安排有規(guī)律的生活作息時間，避免晚起或過度勞累。避免在情緒緊張、憤張、抑郁、過分疲勞時勉強進食。

4、如病人突然出現(xiàn)大量嘔血或黑糞，且有冷汗和脈速、血壓波動，應(yīng)立即送醫(yī)院診治。

冬季可以喝紅豆薏米粥嗎

冬季實際上是一個特別適合進補的日子，因為在寒冷的冬季身體需要更多的熱量，來維持身體的正常運轉(zhuǎn)。而對于身體濕氣比較重的時候，可以選擇吃紅豆薏米粥來進補，這樣既可以維持生命的正常狀態(tài)，也可以幫助身體多余的濕氣完全的排出。而紅豆薏米粥除了除濕這個功效以外，對我們的身體還有什么好的作用呢？

1、利水滲濕

薏米進入身體之后最為常見的一種功效就是利水滲濕了，具有消腫、祛濕、舒筋、清熱以及排膿、消腫等作用，對身體的健康具有非常不錯的保健效果。

2、治療身體倦怠

將薏米泡水喝，可以有效的治療身體倦怠。這是因為薏米屬于榖物分類中的一種，熬粥或者是翻炒之后服用可以很好的被腸胃吸收，服用之后身體就會擁有能量，有能力之后自然身體就會有活力了。

3、治療皮膚粗糙

薏米中還含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，這種物質(zhì)進入身體之后可以軟化角質(zhì)，很好的治療一些皮膚粗糙或者是有贅疣的情況，長期堅持你會發(fā)現(xiàn)皮膚越來越好了。除此之外，長期服用薏米還可以加快體內(nèi)的新陳代謝，這樣就可以美容養(yǎng)顏、延緩衰老了。

4、滋養(yǎng)頭發(fā)

將薏米泡水喝或者是直接用來洗頭，這樣薏米中所含有的一些營養(yǎng)物質(zhì)就會滋養(yǎng)頭發(fā)，不僅能夠令頭發(fā)更加的光滑柔軟，還可以預(yù)防脫發(fā)等，讓你擁有一頭完美的秀發(fā)。

5、美白肌膚

這種薏米泡水喝的功效是很多女性都非常在意的一種，因為長期堅持科學(xué)的使用薏米可以有效促進皮膚光滑，同時皺紋還有斑點也會越來越少。如果身體出現(xiàn)了粉刺或者是皮膚粗糙的情況，使用薏米具有非常好的作用。

6、防治腳氣病

薏米中含有非常豐富的維生素B，身體出現(xiàn)腳氣病的根本原因就是缺乏維生素B，所以服用薏米可以從根本上防治腳氣病。

7、強腸胃健康

經(jīng)常服用薏米或者是將薏米泡水喝，可以治療慢性胃炎以及消化不良等情況，促進胃腸道健康。

紅豆薏米春天能喝嗎？

現(xiàn)代很多的年輕人平時不注意生活習(xí)慣，喜歡吃涼的東西，而且有些人為了愛美，經(jīng)常是大冬天的穿的特別的少，長時間下去，是很容易導(dǎo)致體內(nèi)的濕氣重，體內(nèi)濕氣重，如果不及時進行治療，很容易導(dǎo)致身體患上慢性病，影響身體健康，大家都知道紅豆薏米是祛濕的食物，不知道春天可以喝紅豆薏米嗎?

紅豆薏米春天能喝嗎?

春天是可以喝紅豆薏米的，紅豆薏米通常是不分季節(jié)的。

喝薏米紅豆水最佳時間

1、春季

春天是剛從寒冷天氣邁向溫暖天氣的時候，空氣中含大量水蒸氣，此時人們會感覺到潮濕、悶熱，尤其是南方的朋友們，都要歷經(jīng)難受的“回南天”天氣，明白那種潮濕的，地板、墻壁到處有水珠的，甚至就連我們的衣服也是濕噠噠的感覺，皮膚、呼吸都殘留著大量的濕氣，這時飲食上，我們不妨多喝點薏米紅豆水，幫我們祛濕健脾。

2、夏季

夏季炎熱，空氣濕度和溫度相對較高，人們?nèi)菀姿[、身體渾身沉重、疲勞無力、食欲大減，這些都是體內(nèi)濕氣嚴重的癥狀。因此，喝薏米紅豆水健脾祛濕很有必要。而且，這時喝薏米紅豆湯，不僅可緩解高溫酷暑下的炎熱，達到身體解暑的效果，還可當(dāng)糖水飲用，增加我們的食欲，解決我們的水腫問題，百利而無一害。

二、從一天具體時間：早上喝

一天具體時間其實沒有什么太大規(guī)定，一般早上喝挺不錯的，胃部吸收好，可以每天早上當(dāng)早餐吃。但薏米紅豆水最好不要晚上睡前喝。

薏米紅豆水有很好的排水利濕之效，但最好不要晚上睡前喝，否則容易引發(fā)夜尿多，而且不利于身體排水利濕，容易造成水腫。

tips:紅豆薏米水若要天天喝，那每天只能喝一杯(250ml--300ml)，這個量身體是可以每天接受的。但最好不要每天大量得喝，畢竟薏米性寒，一個禮拜兩到三天即可，最好不要空腹喝。另外，若碰到女性經(jīng)期，則先不要喝了。不建議在經(jīng)期喝有薏米的東西，因為薏米是有活血的效果的，有可能會導(dǎo)致經(jīng)血淋漓不盡或者出血增多等病情。

喝薏米紅豆水多久能去濕

薏米和紅豆被很多人戲稱為“祛濕雙雄”，理論上來說，它們的祛濕功效是有目共睹的。不過，說多久能祛濕也不確定，這得根據(jù)個人體質(zhì)而定，總要吃到三五次才會有食療的作用，吃一次就想解決什么問題的話不太現(xiàn)實。反正呢，多吃幾次，效果總是有的，只是有的人效果更好，有的效果緩慢的問題。

注意：薏米雖好，但便秘、尿多者及懷孕早期應(yīng)忌食。吃薏米會使便秘加重的，因為薏米是“利水滲濕”的，水從尿道里排走了，腸道里就干燥了。還有，懷孕早期的孕婦吃多了還可能流產(chǎn)。

紅豆薏米過夜能喝嗎

粥是很多人都喜歡的，主要是因為它的營養(yǎng)紙質(zhì)豐富和便于吸收，對于老人和小孩來說是很好的食物，很多人喜歡粥，粥的品種也很多，例如紅豆薏米粥就是一道很好的養(yǎng)生食物，對于人來說很有營養(yǎng)，但由于制作很麻煩很多人都喜歡晚上做早上吃，那么對于一些很關(guān)注這些事的人來說，紅豆薏米隔夜之后還會有原來的營養(yǎng)價值和功效嗎？

紅豆薏米粥能隔夜喝嗎

1紅豆薏米粥低溫保存得當(dāng)隔夜可以吃。紅豆薏米粥隔夜能不能吃主要看有沒有變質(zhì)，如果氣溫低，細菌滋生慢，第二天是可以繼續(xù)吃的。如果是夏季，在室溫下直接保存的話，很容易變質(zhì)，就不能食用了。

隔夜紅豆薏米粥最好不要吃

2營養(yǎng)價值下降

紅豆薏米粥的營養(yǎng)成分在熬煮的過程中會遭到了一定的破壞，沒吃完的食物放置的時間越長，營養(yǎng)流失的越多，隔了一夜的紅豆薏米粥的營養(yǎng)價值降低，導(dǎo)致效果紅豆薏米粥的效果降低。

引起腸胃不適

紅豆薏米粥隔夜之后容易滋生細菌，特別是熬煮過的紅豆薏米粥更容易給細菌提供營養(yǎng)，如果是食用保存不當(dāng)?shù)募t豆薏米粥很容易引起嘔吐或者是腹瀉等身體不適。

隔夜的紅豆薏米粥寶寶不能喝

3隔夜的紅豆薏米粥就算低溫保存得當(dāng)，其中還是會含有微生物的，寶寶的消化系統(tǒng)還沒有完全成型，對于外界的抵抗力也比較差，給好好喝隔夜的紅豆薏米粥容易引起寶寶腸胃不適，出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。寶寶平時飲食應(yīng)該多吃新鮮的食物，盡量別吃過夜的食物。

紅豆薏米粥怎么隔夜保存

4一般情況下，食物隔夜保存都是用冰箱低溫保存的。最好是先將吃不完的紅豆薏米粥盛出來，晾涼蓋上容器蓋或包上保鮮膜，放置在冰箱內(nèi)，溫度在10一下，保存時間最好不要超過一天，此時雖然紅豆薏米粥里面會有細菌滋生，但是仍然處于安全范圍內(nèi)。

紅豆薏米粥

說到紅豆薏米粥這種家常又經(jīng)濟的粥品，相信很多人并不覺得陌生。因為這款粥品的制作方法是非常簡單的，而且營養(yǎng)價值是非常高的，有降血壓，降血脂，調(diào)節(jié)血糖等功效和作用，而且對于產(chǎn)后的婦女來說有很好地催乳功效。那么到底紅豆薏米粥的制作方法是怎么樣的呢?

其實紅豆薏米粥的制作方法是非常簡單的，在家完全就可以輕輕松松享受到美味和營養(yǎng)了。紅豆本身就有利尿，對心臟病，腎病有很好地醫(yī)療功效，而薏米對于消化不良，還有腎功能不好地人群療效顯著。兩者加在一起做成的紅豆薏米粥營養(yǎng)和美味更加升級了。下面就給大家詳細介紹一下紅豆薏米粥的做法。

紅豆薏米粥

紅豆薏米粥是一道常見的家常粥品，主料是紅豆和薏米，主要烹飪工藝是煮。主要有止血調(diào)理、清熱解毒的功能。

紅豆薏米粥的做法

做法一

食材準(zhǔn)備主料：薏米100克;輔料：棗(干)25克,赤小豆50克,仙鶴草10克;調(diào)料：白砂糖30克

制作步驟：1. 將薏米、紅豆以溫水浸泡半日;2. 用紗布將仙鶴草包好;3. 大棗去核浸泡;4. 將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中;5. 加水煮成稀粥，最后撒上糖調(diào)味即可。

做法二

食材準(zhǔn)備：紅豆、薏米、水、冰糖

制作步驟：1、紅豆薏米粥，準(zhǔn)備同等分量的紅豆和薏米，洗干凈后，紅豆大概需要泡兩三個小時，薏米泡一個小時就可以了。2、然后要先煮紅豆，因為需要的時間長一點，煮開后，添一些涼水，再煮開后，再添涼水，這樣紅豆容易開花，容易熟，據(jù)說也比較香。3、等紅豆煮開花后，放入薏米，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煮爛，就放冰糖調(diào)味就可以了。

營養(yǎng)價值

紅豆

赤小豆富含淀粉，因此又被人們稱為“飯豆”，它具有“津液、利小便、消脹、除腫、止吐”的功能，被李時珍稱為“心之谷”。赤小豆是人們生活中不可缺少的高營養(yǎng)、多功能的雜糧。

1. 赤小豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益;2. 赤小豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用;3. 赤小豆是富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。

薏米

1. 薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔(dān)的作用，可作為病中或病后體弱患者的補益食品;2. 經(jīng)常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。薏米能增強腎功能，并有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效;3. 經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療;4. 健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病幾率;5. 薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，并且它對于由病毒感染引導(dǎo)起的贅疣等有一定的治療作用;6. 薏米中含有豐富的維生素B，對防治腳氣病十分有益。

看完了上面介紹地關(guān)于紅豆薏米粥的各種做法，相信各位愛吃粥的朋友已經(jīng)知道了這種粥的制作方法和技巧了。大家不妨在家嘗試著制作這款粥品吧，相信你的家人會非常喜歡的，而且不需要花費太多的時間和精力，就能夠輕輕松松地享受到美味了，大家趕緊嘗試一下吧!

晚上喝紅豆薏米粥會胖嗎

紅豆薏米粥都有很多人來說，都不是一件陌生的東西。它對于人體來說有很好的幫助，而且便于吸收，有著豐富的營養(yǎng)。但對于愛美的人來說，吃東西就要考慮會不會導(dǎo)致身體長胖的情況。那晚上喝紅豆薏米粥，會導(dǎo)致人身體發(fā)胖嗎？下面就讓我們一起來看一看，好像和紅豆薏米粥會對身體發(fā)胖產(chǎn)生影響嗎？

紅豆薏米牛奶粥材料：赤小豆100克，薏米50克，黑米20克，紅棗10顆，桂圓適量，全脂牛奶1000毫升，清水1000毫升。 1. 將赤小豆、黑米洗凈，浸泡4個小時左右。 2. 將薏米倒入干凈炒鍋中，小火慢慢翻炒，直到出香味、顏色變黃（可以吃多炒一點）。 3. 鍋中加入清水和500毫升牛奶，再加入赤小豆和薏米、黑米，開火煮20分鐘，悶20分鐘左右。 4. 悶好后。將紅棗、桂圓放下去煮10分鐘左右，加入剩下的牛奶煮開即可食用。

食用須知：

有除熱毒，散惡血。消脹滿，利小便，通乳的功效。主治癰腫膿血，下腹脹滿，小便不利，水腫腳氣，煩熱，干渴，酒病，痢疾，黃疸，腸痔下血，乳汁不通;外敷治熱毒癰腫，血腫，扭傷，紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益。

紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用，富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。

紅豆薏米加牛奶一天可以喝1到3碗，因為紅豆薏米加牛奶的主要成分是水分和牛奶，食用1到3碗也不會出現(xiàn)任何不適，也可以將紅豆薏米牛奶飲多加一些清水，然后代替日常用水飲用。

月子里能喝薏米粥嗎

女性在生完寶寶之后，身體的氣血都受到了極大的虧損，而且由于子宮長期處于一個膨脹的狀態(tài)，所以在生完寶寶之后需要坐月子來恢復(fù)女性的氣血和子宮狀態(tài)。而在坐月子期間，女性的飲食要格外的注意，因為一不小心就容易為以后落下病根，而薏米對一種是一種對女性身體很好的食物，女性在坐月子的時候可以喝薏米粥嗎？

坐月子吃薏米的好處

1、促進子宮恢復(fù)。薏米含有大量的蛋白質(zhì)，每100克薏米中含有12.8克的蛋白質(zhì)，有助于促進子宮損傷組織恢復(fù)。

2、美白養(yǎng)顏。薏米中的蛋白質(zhì)分解酵素可以減少皺紋、消除斑點，對臉部粉刺和粗糙問題也有明顯的效果。

3、袪水腫、助減肥。薏米是低熱量、低脂肪的食品，產(chǎn)婦適量食用可以消水腫、解毒，還有助于減肥，避免身材臃腫。

坐月子吃薏米的注意事項

1、薏米和蓮子煲湯搭配食用，不適合產(chǎn)婦食用，不利于惡露的排出。產(chǎn)婦不能喝冰凍的薏米蓮子糖水，容易引起脾胃受傷。

2、新媽媽月子里食用薏米，應(yīng)采取適量食用、少量多餐的原則，不宜食用過多的薏米，而且不能吃得太油膩。

坐月子吃薏米的做法

紅豆薏米粥

紅豆和薏米有利水除濕的作用，可以幫助產(chǎn)后媽媽消水腫，預(yù)防產(chǎn)后色斑、皮膚發(fā)黃。如果新媽媽體內(nèi)濕氣較少或浮腫較輕微，不宜多吃紅豆薏米粥。

材料：紅棗5顆、紅豆和薏米各30克，冰糖20克。

做法：先將薏米和紅豆洗凈后，浸泡半天待用；紅棗去核洗凈待用；將所有材料放入鍋中，倒入適量的清水煮粥。最后加糖稍煮，攪勻即可。家里的老人說，月子里不能吃薏米，因為薏米性寒，容易造成腹瀉。薏米的營養(yǎng)價值豐富，既屬于五谷雜糧的一種，也可做藥材使用。