菊苣水

菊苣本身就是一種低嘌呤的食物，平時可以經常吃一些，幫助我們將體內的尿酸降低，平時還可以用菊苣和梔子一起泡水喝，可以起到利尿的作用，通過增大排尿量，將體內的尿酸排出體外。

蒲公英

蒲公英具有消炎解毒的功效，所以經常喝蒲公英泡的水能消除體內的炎癥還能降低體內尿酸的升高，讓腎臟變得越來越健康，不僅如此，蒲公英對于預防痛風也是非常有效果的。

蓮子蓮子含有豐富的營養物質，特別是蓮子里面含有的荷葉堿跟金絲草甙物質，不但是組成骨骼跟牙齒的重要成分，并且還能幫助增強腎臟的功能，促進腎臟把體內多余的尿酸排出體外，達到平衡尿酸的作用。

葡萄

葡萄性平味甘，能滋肝腎、生津液、強筋骨，有益氣血、通利小便的作用，葡萄還是一種堿性水果，基本上不含嘌呤，又有較多的果汁水分，都有利于痛風人士血尿酸的排除；每日宜吃100克。

純牛奶：純牛奶或脫脂奶中的嘌呤含量極低，尿酸高患者可以放心食用。奶制品中的乳蛋白有助于尿酸的排泄，牛奶中的糖巨肽還有抗炎的作用，可緩解痛風性關節炎的疼痛。

洋薊

洋薊可能是減少尿酸的最佳蔬菜。其降尿酸的秘訣在于該蔬菜的利尿特性。它可以幫助身體消除有害物質，防止液體滯留。此外，洋薊還含有大量的礦物質，維生素和抗氧化劑。

版權聲明：本文內容由互聯網用戶貢獻，該文觀點僅代表作者本人。本站不擁有所有權，不承擔相關法律責任。如發現有侵權/違規的內容， 聯系本站將立刻清除。