1、 扶著溜冰場(chǎng)周?chē)淖o(hù)欄，逆時(shí)針走，尋找感覺(jué)。慢慢走幾圈找感覺(jué)。

2、 一直靠在溜冰場(chǎng)的護(hù)欄上，左右腳依次向前滑動(dòng)。左腳滑出時(shí)重心要跟著左腳，右腳滑出時(shí)重心要跟著右腳。

3、 慢慢遠(yuǎn)離護(hù)欄重復(fù)第二步，或者找一個(gè)已經(jīng)會(huì)滑冰的小伙伴幫你在另一邊重復(fù)第二步。感覺(jué)要摔倒的時(shí)候，抓緊護(hù)欄或者小伙伴，多練習(xí)幾次，你就學(xué)會(huì)向前滑了。