【備孕期多吃什么有助于生兒子？附備孕生男孩的推薦食譜】一般來說，如果夫妻雙方想要備孕生男孩，不僅可以在作息方面調整，還可以通過調理飲食提高生男孩的概率。在備孕期間，夫妻雙方可以多吃麥片、玉米、黃豆、紅豆等谷物類，以及一些海帶、海藻、紅肉等堿性類高熱量的食物，有助于生男孩。另外，如果夫妻雙方在日常生活中不知道怎么吃，可以參考生男孩食譜。
一、備孕期多吃什么有助于生兒子?
雖說生男生女精子與卵子結合的那一瞬間就已經注定，但很多人為了提高生男孩的幾率，在備孕的時候會在飲食上多做調理，他們認為這樣可以有助于懷男孩，同時還可以讓孩子更加的健康，為了方便大家更好的了解，在懷孕前吃什么能提高懷男孩的幾率，可以參考下列內容：
1、谷物類
想要備孕生男孩的夫妻，可以多吃谷物類食物，比如麥片、玉米片、大米、面粉、蕎麥和高梁等等，這類谷物食物含蛋白質8%--40%，不僅能為身體補充所需的營養，還能將備孕身體調理至最佳狀態，可以有效提高懷孕幾率，以及提高生男孩的幾率。
2、堿性食物
很多女性都聽說過在備孕期間吃堿性食物有助于生男孩的說法，并且這一說法也得到部分已生男孩寶媽的肯定，而屬于堿性的食物還是比較多的，比如白菜、黃瓜、卷心菜、芋頭、菠菜、香菇、胡蘿卜、橘子、香蕉、西瓜、草莓等，能讓身體處于堿性環境，這樣能夠增大生男孩幾率。
3、咸味食物
據了解，南非有一種“咸男甜女”的說法，且已經得到了科學家的證實，而想生男孩的夫妻可以多吃一些咸魚、海帶、海參、海蜇、白蝦、海參、雞血、鴨肉、狗肉等咸味食物，這樣更適合攜帶Y染色體的精子與卵子結合受精卵，從而更容易生男孩。
4、高熱量食物
高熱量食物有很多，其中最容易生男孩的高熱量食物有如動物的內臟、五花肉、桂圓、葡萄、花生醬、奶酪、雞鴨魚肉類、動物的脂肪以及各種的植物油等等，這類食物有利于Y精子的存活，同時還有利于Y精子與卵子受精結合的機會，因此生男孩的幾率也就相應增大了。
二、備孕生男孩的推薦食譜
想生男孩的夫妻應該從計劃懷孕前一年開始調整飲食，這樣可以增加生男孩的幾率，不過備孕飲食不僅要營養豐富，更要均衡全面，切忌單一飲食，否則將不利于身體健康，同時也不利于受孕生男孩，而備孕生男孩的夫妻不知道如何吃，那么可以參考下列食譜推薦：
1、素什錦
準備食材：西芹、百合、胡蘿卜、菜花、黃瓜、菠菜、花生、黑木耳、香菇，適量鹽、香油、花生油;
制作方式：首先將黑木耳、香菇、百合、花生提前用冷水發好、洗凈，其次放上花椒、大料煮熟撈出備用，然后將切好的西芹、菜花、菠菜、黑木耳、香菇、百合焯熟撈出備用，最后將所有的食材拌炒一下，放上香油、鹽拌好即可食用;
營養價值：素什錦所含的營養元素比較豐富，同時還含有人體必需氨基酸、鈣、磷、鐵等人體需要的礦物質，不僅可以為身體提供營養，還可以提高生男孩的幾率。
2、蘋果麥片粥
準備食材：蘋果1個，純麥片2大勺，酸奶1杯;
制作方式：將蘋果去皮去籽切成小顆粒，然后和麥片一起加少許水煮10分鐘，最后淋上酸奶攪拌均勻就大功告成了;
營養價值：蘋果麥片粥含有鈣、鐵、鋅多種礦物質，而對于想要生男孩的備孕夫妻，在孕前多吃這類谷類食物作為早餐的，那么更容易懷上男孩，因此建議夫妻可以在備孕期間，多吃蘋果麥片粥提高生男孩的幾率。
3、蟲草鴨湯
準備食材：鴨子半只、冬蟲夏草2錢、鹽1小匙;
制作方式：鴨子剁塊、洗凈、川燙、撈起，將冬蟲夏草洗凈，與鴨塊一起盛入燉鍋內，再加入6碗水，大火燒開后，再轉小火燉至鴨肉熟爛，最后加鹽調味熄火即可;
營養價值：蟲草鴨湯含有豐富的蛋白質、維生素、蟲草素、氨基酸、生物堿、微量元素等營養物質，不僅滋陰潤肺、祛濕化痰，增強機體抵抗力，還能滋補強壯，補充虧損的氣血，能讓身體更加健康，這樣能夠提高懷男孩的幾率。
