脾胃虛 吃8種食物 5、吃蓮子 李時珍將蓮子稱為“脾之果” 對于脾虛、濕氣引起的睡眠問題 蓮子是很好的選擇 蓮子自古以來就是公認的老少皆宜 的滋bu佳品 《紅樓夢》中描寫的賈府盛宴 有“蓮子肉”“干蒸蓮子” 而“蓮子湯”則是最后的壓軸 菜|脾胃虛 吃8種食物 6、吃陳皮 陳皮用的好,脾胃越來越好 廣東人把陳皮當做寶,是有 原因的 陳皮+茯苓,又被譽為“抽濕機” 陳皮+玫瑰,喝出好氣色|脾胃虛 吃8種食物 7、吃五指毛桃 五指毛桃被譽為“廣東人參” 常被用了煲湯、煮水喝 兩廣地區要常年qu濕 特別是春夏,陰雨連綿 人也懶洋洋,身體黏糊,愛出 油長痘 這時候五指毛桃就派上用場了|脾胃虛 吃8種食物 8、吃小米 小米是五谷之一 中醫認為,同是種子 數量越多則能量越大,滋bu力就越強 又是春種秋收,得天地之氣最 全,得土氣最厚 小米,是更適合中國寶寶體質 的脾胃米|脾胃虛 吃8種食物 1、吃蘋果 吃蒸蘋果 生蘋果生痰,但蒸蘋果對脾 胃有很好的作用 【做法】 用鹽搓洗蘋果皮,切成4等 份,去掉果核,上鍋蒸20分 鐘出鍋放置不燙嘴就可以吃 掉,一周2-3次|脾胃虛 吃8種食物 2、吃山藥 提到四神湯的時候 很多朋友會在評論區問 “能不能把干山藥換成新鮮山藥” 對于脾胃來說 干山藥的效果是優于新鮮的山藥的 干山藥還可以減少生濕的機會|脾胃虛 吃8種食物 3、吃茯苓 有個說法“一兩茯苓一兩金” 足以證明古人對茯苓價值的認可 在脾虛、濕氣的方子里 就經常有它的身影 如家喻戶曉的四神湯(山藥、 芡實、茯苓、蓮子) 還有著名的四君子湯(人參、 白術、茯苓、甘草)|脾胃虛 吃8種食物 4、吃芡實 芡實的名氣可能沒有前面的山 藥、茯苓高 但也是民間的補益佳品 有“水中人參”的美譽 芡實常與山藥、茯苓、蓮子搭 配來煲湯

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