在分析試管受精成功率的因素時，卵子的質量往往不容忽視，但卵子的質量似乎是患者最無助的問題，因為在人們固有的概念中，卵子的質量是好的，壞是壞的，這注定要改變，但實際上是這樣嗎？如果卵子質量不好，整個試管受精周期相當于死刑嗎？有什么補救措施嗎？

如果我們想突破這個困難，我們必須首先了解為什么雞蛋的質量不好，問題是什么，當我們知道為什么，我們可以找到突破，更不用說改變生活，至少可以增加賭注。

一般來說，這兩種情況下的卵子質量都會比較差：

1、垂體問題

垂體影響我們的激素分泌，激素分泌、卵泡發育、排卵是一組相互影響的結構，通常垂體問題與卵巢發育不良直接相關，如常見的垂體催乳素瘤和高催乳素血癥。如果內分泌失調要去正規醫院查明原因，找出引起卵泡發育不良的因素并對癥治療，才能恢復女性正常排卵。有些女性的卵巢在鼎盛時期衰退，我們稱之為卵巢早衰，導致卵子質量差或不能排出，這也可能與垂體問題有很大關系。

2、不可逆的年齡問題

女性一生中的卵子數量有限。青春期過后，每個月都會有一批卵子萎縮枯萎。卵巢會隨著年齡的增長而逐漸下降，生育能力也會下降。這是一種正常的生理現象，所以我們應該盡快準備懷孕。

3、患有多囊卵巢綜合征

大多數多囊卵巢綜合征伴有超重或肥胖。這些患者不是每個月都有排卵，而是每個月都有多個小卵泡，沒有成熟卵泡排出。這樣的卵子質量也不好，所以多囊卵巢綜合征患者很難懷孕。

從以上情況來看，反復進入不太好的情況，卵子質量差是天生的，但我們并不是說我們生來就不能通過生活來改變，所謂的先天缺陷，后天的彌補就是這個事實。

1、選擇卵子愛吃的食物

既然現在想養雞蛋，就要服從他，不要吃油炸刺激性的食物，避免暴飲暴食，均衡飲食，多吃水果蔬菜，富含蛋白質的食物，多吃豆制品，這對調節內分泌也很有幫助。雞蛋小姐開心的時候自然會長大。

2、良好的情緒會傳染

長期的不良情緒會導致內分泌紊亂，分泌一種會殺死卵子的激素，然后影響卵巢功能，所以學會調整自己的情緒，良好的態度非常重要，笑十年輕不是空談。

3、運動使人更有活力

適度的運動給人一種非常舒適的感覺，這不僅可以提高身體素質，而且非常適合提高卵子的質量。特別是做一些有氧運動，如慢跑、快走、游泳等，可以加速身體的新陳代謝，充滿活力。

4、月經期間不要同房

雖然月經不會直接影響卵子的質量，但女性在月經期間，抵抗力相對較弱，此時房間，會引起盆腔感染、子宮內膜異位癥等，這些婦科疾病也會影響卵子的活力。

綜上所述，我們要明白，好的卵子不是天生的，而是養出來的。無論是準備懷孕還是準備做試管，吃好喝好，保持良好的生活習慣，早睡早起，適當運動，養出好的卵子并非不可能。