低血糖可能導致腦損傷、心臟異常、跌倒風險和認知障礙，需通過規律進食、藥物調整和緊急糖分補充預防。

1.腦損傷風險

持續低血糖狀態下，腦細胞因葡萄糖供應不足出現功能障礙，嚴重時引發不可逆損傷。表現為注意力渙散、言語混亂，極端情況下導致昏迷。隨身攜帶15-20克葡萄糖片或含糖飲料可快速糾正。

2.心律失常誘發

血糖驟降刺激交感神經興奮，引發心悸、冷汗等癥狀。糖尿病患者夜間低血糖可能誘發室性心律失常，增加猝死風險。動態血糖監測儀聯合長效碳水攝入（如燕麥、全麥面包）能減少波動。

3.跌倒與骨折

老年人低血糖易引發頭暈、乏力，跌倒概率升高3倍。髖部骨折后一年內死亡率達20%。建議晨起先食用蛋白質食物（雞蛋、希臘酸奶），外出時攜帶堅果作為應急零食。

4.認知功能衰退

反復低血糖加速海馬體萎縮，記憶力下降風險提高40%。臨床研究顯示每周發作超過1次者，癡呆概率翻倍。采用分餐制（每日5-6頓）、選擇低GI食物（藜麥、扁豆）可穩定血糖曲線。

低血糖的危害具有累積效應，從短期不適到長期器官損傷均需警惕。建立血糖日志記錄發作誘因，定期復查用藥方案，合并高血壓患者需特別注意清晨血糖監測。隨身應急糖源和醫療警示手環是雙重保障。