腦門上長小疙瘩可能與毛囊炎、痤瘡或過敏反應有關，保持皮膚清潔、調整飲食和局部用藥是常見解決方法。

1. 毛囊炎是常見原因，細菌感染導致毛囊紅腫疼痛。金黃色葡萄球菌是最常見病原體，出汗多、清潔不及時容易誘發。外用莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏或克林霉素凝膠可緩解，每日溫水清潔后薄涂。避免用手擠壓，防止感染擴散。

2. 青春期痤瘡多發于額頭，與皮脂腺分泌旺盛相關。雄激素刺激使角質層增厚堵塞毛孔，形成白頭或黑頭粉刺。維A酸乳膏夜間點涂可溶解角質，過氧苯甲酰凝膠能殺菌控油，嚴重者可口服多西環素。減少高糖高脂飲食，增加鋅元素攝入如牡蠣、南瓜子。

3. 接觸性皮炎表現為紅色丘疹伴瘙癢，洗發水、發膠或帽子材質可能致敏。冷敷可緩解腫脹，局部使用氫化可的松軟膏，口服氯雷他定抗組胺。記錄近期接觸物品，更換無硅油洗發產品，純棉材質頭飾更安全。

4. 汗管瘤屬于良性皮膚增生，呈膚色小顆粒密集分布。與內分泌失調相關，妊娠期或月經周期可能加重。二氧化碳激光或電灼治療可去除，但可能復發。調節作息減少熬夜，補充維生素B族改善代謝。

5. 皮脂腺囊腫觸之有彈性，繼發感染時會紅腫化膿。需外科切開引流，術后碘伏消毒預防感染。日常用硫磺皂清洗，避免油膩護膚品堵塞腺體開口。直徑超過1厘米且反復發作者建議手術完整切除。

額頭小疙瘩多數屬于良性病變，持續增大、破潰滲液或伴隨發熱需及時皮膚科就診。保持作息規律和低GI飲食，選擇透氣性好的護膚產品，避免過度清潔破壞皮膚屏障。油性肌膚者可每周1-2次水楊酸棉片擦拭，調節角質代謝。