致密性髂骨炎患者需注意避免劇烈運動、控制體重、調整睡姿、規范用藥及定期復查。致密性髂骨炎的注意事項主要有避免關節負重、減輕炎癥刺激、預防并發癥、合理用藥管理、監測病情進展。1、避免關節負重：

致密性髂骨炎患者應減少長時間站立或行走，避免提舉重物及爬樓梯等增加骶髂關節壓力的活動。可選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動，日常使用手杖或護腰分擔關節負荷。急性發作期需嚴格臥床休息，疼痛緩解后逐步恢復活動。

2、減輕炎癥刺激：

局部熱敷或冷敷可緩解疼痛，建議每日2-3次，每次15-20分鐘。睡眠時采取側臥位并在雙腿間夾枕頭，保持骨盆中立位。避免久坐硬質座椅，可使用記憶棉坐墊分散壓力。飲食上減少高糖高脂食物攝入以降低體內炎癥反應。

3、預防并發癥：

長期疼痛可能導致肌肉萎縮，需在醫生指導下進行核心肌群強化訓練。注意防跌倒措施，浴室安裝防滑墊，穿防滑鞋。合并骨質疏松者需每日補充鈣劑和維生素D，定期檢測骨密度。女性患者妊娠期應提前咨詢產科醫生制定分娩方案。

4、合理用藥管理：

非甾體抗炎藥如塞來昔布、雙氯芬酸鈉等需遵醫囑規律服用，不可自行增減劑量。使用抗風濕藥物期間每月監測肝腎功能，出現胃部不適可配合胃黏膜保護劑。禁止同時使用兩種以上非甾體抗炎藥，局部疼痛明顯時可短期應用氟比洛芬貼膏。

5、監測病情進展：

每3-6個月復查骶髂關節X線或MRI，觀察骨質變化情況。記錄每日疼痛程度和持續時間，復診時向醫生詳細描述癥狀演變。出現下肢麻木、大小便功能障礙等神經壓迫癥狀需立即就醫。備孕女性應提前評估病情活動度，調整用藥方案。

日常飲食建議增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、亞麻籽，適量補充維生素C含量高的獼猴桃、彩椒以促進結締組織修復。堅持每天進行骨盆穩定性訓練如橋式運動、鳥狗式動作，每次15-20分鐘。睡眠環境保持溫暖干燥，冬季可使用電熱毯預熱被褥。心理方面可通過正念冥想緩解慢性疼痛帶來的焦慮情緒，參加病友互助小組獲取社會支持。注意觀察天氣變化，潮濕寒冷季節提前做好關節保暖措施。