孕婦喝排骨湯和蓮藕一起煮最催乳素。孕婦產(chǎn)出率寶寶后奶水分泌的過程稱為催乳素，也稱物理按摩、維生素補(bǔ)充、藥物治療等方法促進(jìn)奶水分泌為催乳素。催乳素的基本原理是運(yùn)用科學(xué)合理的手法，理氣活血，舒筋通絡(luò)，促進(jìn)部分血管擴(kuò)張，提高毛細(xì)血管脆性，加速血流，改善局部血液循環(huán)系統(tǒng)。然后刺激母乳的分泌和流出。
骨湯是孕婦分娩后最理想的食物，不僅能健脾開胃，還能補(bǔ)充身體，提高免疫力。豬排骨有人體脂肪和蛋白質(zhì)，有利于催乳素。如果骨湯與其他牛奶食物一起更好，如金針、大豆、紅棗、小紅豆等，所以想要催乳素的孕婦可以嘗試豬排骨蓮藕湯：
1. 將蓮藕去皮，清洗切成片，浸泡在水中預(yù)留；
2. 燉鍋中的水煮開，將洗凈的豬排骨放入，燙燙出血沫，撈起保留；
3. 燉鍋中加入適量水，將豬排骨、蓮藕放入，燒開；
4. 用小火煮2小時，放姜、米酒調(diào)味料；
5. 在鍋里放適當(dāng)?shù)柠}，然后撒上蔥段。
