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孕婦燒心難忍受5招教你快速有效緩解癥狀

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shiyingbao V管理員 /223閱讀/0評論
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懷孕后，女性會受到體內(nèi)激素水平變化的影響，會有很多不舒服的感覺。孕酮對人的消化系統(tǒng)有很大的影響。大多數(shù)孕婦在早孕初期都會出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀，孕中期容易出現(xiàn)燒心。有些孕婦想知道哪些方法可以緩解燒心，所以今天我就給大家介紹五種緩解孕期燒心的方法。


孕婦燒心感覺很不舒服

要緩解燒心，少吃多餐，減輕胃負(fù)擔(dān)，避免暴飲暴食，因?yàn)槲竷?nèi)容物越多，越容易反流到食道，少吃辛辣食物、冷食或過熱食物，睡前兩小時不要吃，飯后一小時內(nèi)避免臥床，防止胃內(nèi)容物隨身體位置變化，反流到食道。


1.少食多餐


  • 有胃灼燒感的孕婦，不要一次吃太多食物，盡量保持少吃多餐的習(xí)慣，每頓飯最好只吃60%到70%飽，如果吃得太多，會給胃帶來太大的負(fù)擔(dān)，所以會引起灼燒。

2.忌食辛辣


  • 有燒心癥狀的孕婦不宜吃辛辣食物。有些孕婦覺得吃辛辣食物可以刺激食欲，因?yàn)樗齻冊趹言衅陂g食欲不振。事實(shí)上，這種做法最容易引起胃灼熱。只要你不吃這種食物，燒心的感覺自然會好轉(zhuǎn)。

3.喝蘇打水


  • 胃灼熱的人如果能適當(dāng)喝蘇打水，對緩解燒心非常有效。因此，孕婦出現(xiàn)燒心后，可以在家里保留蘇打水。嚴(yán)重時，喝一點(diǎn)可以改善癥狀。

4.吃堿性食物


  • 許多地區(qū)做意大利面，如饅頭、卷等，需要用堿發(fā)酵，堿是一種可以改善和抑制燒心的成分，所以多吃堿發(fā)酵食物也能有效治療燒心。

5.吃飯時不要喝水


  • 吃飯時喝水也容易引起燒心，尤其是孕婦。孕婦的胃被子宮生長擠壓，容量變小。如果吃飯時再喝水，飯后胃部不適會增加。

Tips：

在生活中，養(yǎng)成定期上廁所的好習(xí)慣，定期鍛煉，經(jīng)常吃新鮮水果和蔬菜，早起喝一杯溫水，有助于預(yù)防或減少便秘。


“燒心”醫(yī)學(xué)上稱為孕婦胃灼燒，是指孕婦胸骨后“心窩”的灼燒感、重壓感或灼痛。隨著懷孕進(jìn)程的推進(jìn)，這種不舒服的感覺會越來越嚴(yán)重，一般不會造成任何傷害，但可能會讓孕婦感到非常不舒服。以下是燒心的原因。


1.體內(nèi)激素異常


  • 孕婦懷孕前后身體會發(fā)生很大的變化，主要原因是體內(nèi)激素的變化，其中孕酮的變化會導(dǎo)致胃酸反流到食道，引起燒心，人體激素的快速變化會減緩胃蠕動收縮，會使胃消化功能越來越弱，胃酸長期停留在胃會引起胃液反流，所以會產(chǎn)生燒心的感覺。

2.懷孕期間內(nèi)部器官的變化


  • 隨著懷孕月份的增加，子宮會變大，從而擠壓內(nèi)臟，包括胃。擠壓后，胃內(nèi)壓力增加，也會引起胃部不適和燒灼感。頻率會隨著孕周的增加而增加，一般在孕媽彎腰、坐著或平躺時會加重。

Tips：

此外，如果孕婦在懷孕前有胃腸道問題，懷孕期間更容易出現(xiàn)燒心不適，飲食不稍微控制，攝入過多刺激性食物，也會增加胃酸，引起燒灼感。


孕婦燒心吃什么好？


孕婦平時要多注意合理飲食，謹(jǐn)慎食用高脂肪、油膩的食物、濃茶、咖啡、巧克力、芳香調(diào)味料和酸性、辛辣刺激性食物，飲食不宜過飽，尤其是晚餐，可在睡前2-3小時進(jìn)食，以免腹壓升高。


若采用上述方法后仍未緩解，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用胃舒平等藥物，可有效緩解燒心癥狀。


孕期燒心對胎兒有影響嗎？


懷孕燒心是正常現(xiàn)象，一般不會影響胎兒，孕婦可以放心，但也不能放手，畢竟，不舒服或自己，嚴(yán)重的情況會影響孕婦的食欲和休息，長時間對胎兒肯定會有一定的影響，所以孕婦或小心。