活動精子總數是檢驗男性生育能力的重要標準之一，它可直接反應出精子的活動率，當出現活動精子總數低于正常值時，就可診斷為弱精癥，如果精子完全無活動率則為死精癥，導致不育。

活動率低可導致弱精癥

活動精子總數正常值

精子總數=精子濃度*精液量，而活動精子總數則等于精子濃度*活動精子量，在一般情況下活動精子總數的正常值應當在50%左右，每次排出的精子總數不能少于3900萬，精液量要在2ml以上。

精子總數=精子濃度*精液量

不過在檢查時不能以一次結果為標準，因為每次男性排出的漿液都會發生變化，其成分受很多因素的影響，所以為了得到更加準確的結果，建議禁欲3-5天，時間不能太長，否則會導致精子活力下降。

在多次檢查結果都顯示活動精子總數低，那么就需要引起重視了，此項標準低于正常值可被認定為弱精或者比較嚴重的死精癥，這兩大病癥是導致男性不育的重要原因之一，需要進一步確診治療。

另外除了活動精子總數這一項指標，精液常規通過還包含其他的檢查，有時候分析男性精子質量是否健康，不能單獨只看其中一項，一般我們需要同時關注以下標準：

總的來說，活動精子總數是檢驗精液質量的重要指標之一，此項數值異常往往意味著出現了某種問題，需要進一步確診治療，以免對懷孕造成嚴重的影響。

精子活動總數低怎么改善

導致出現此類問題的原因主要是不良的生活習慣或者缺少蛋白鋅、硒等物質，所以想要改善此種情況首先需要戒煙、戒酒以及保持良好的睡眠習慣，另外日常心情也會影響精子質量，比如心情郁悶，情緒不穩定會影響神經系統和內分泌功能。

缺鋅可導致精子出問題

因此保持心理健康尤為重要，日常多鍛煉、不要長時間的久坐，多運動，多吃高蛋白的食物，比如山藥、黃鱔魚蝦類的、堅果，避免高溫環境少去桑拿房等。

再以上保守調養效果不好的情況下，建議及時去醫院做詳細的檢查，因為病菌感染也是男性不育的重要因素，此種情況需要接受專業的衣原體、前列腺的相關檢查。