通常狀況下，人的身體主要是由水、蛋白質(zhì)、脂肪、無(wú)機(jī)物四種成分構(gòu)成，普通成年人的正常比例是：水占55％，蛋白質(zhì)占20％，體脂肪占20％，無(wú)機(jī)物占5％。也可以說(shuō)，這是實(shí)現(xiàn)人體成分均衡和維持身體健康狀況的一個(gè)最基本的條件。定期監(jiān)測(cè)體成分，密切觀察自己身體構(gòu)成的變化，明確脂肪，肌肉在體內(nèi)的分布情況，可以針對(duì)薄弱部位，塑造完美身材。