獼猴桃不僅風味鮮美，而且富含多種對人體具有特殊保健作用的營養成分，被人們稱為“水果之王”、“人間仙果”。那么，彌猴桃的作用有哪些？吃彌猴桃有哪些注意事項？

彌猴桃的作用有哪些？

1、增強體質
獼猴桃中含有蛋白質、脂類、膳食纖維、鈣、鐵、鉀、鎂等成分，定期食用適量的獼猴桃可以使身體相對穩定地攝入營養物質，對人體保持健康、增強體質起到積極的作用。
2、緩解饑餓
獼猴桃富含糖、高卡路里，可以減輕饑餓，鍛煉之后可以適當吃一些獼猴桃來緩解饑餓。
3、排毒養顏
獼猴桃富含維生素C，可以起到抗氧化的效果，而獼猴桃中的維生素和膳食纖維含量也很高，可以幫助消化、排毒素、預防便秘，對減肥、健美、美容都有很好的效果。
4、預防抑郁癥
通過對獼猴桃的研究，發現獼猴桃具有調節細胞荷爾蒙和神經傳導作用的作用，對抑郁病人的情緒有很好的鎮定作用。
5、預防心腦血管疾病
獼猴桃中所含的纖維有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸的部分，果膠可以降低血液當中膽固醇的濃度，預防心血管疾病。
6、預防癌癥
獼猴桃中含有一種叫做抗突變谷胱甘肽的物質，有利于抑制誘發癌癥基因突變，對于肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等癌細胞的病變有一定的抑制作用。
7、緩解壞血病
獼猴桃汁可以作為一種飲料來飲用，對于緩解壞血病有著積極的療效，每天一杯獼猴桃汁，可以在一個月內起到很好的改善膚色和質地的作用。獼猴桃所含有的維生素C有助于降低血清中的膽固醇的水平，起到擴張血管和降低血壓的作用。
吃彌猴桃有哪些注意事項？
1、不宜過量食用
獼猴桃是寒性食物，并且含有較多的果膠和有機酸，過量食用會損傷我們脾胃的陽氣，還可能出現胃反酸、肚子疼、腹瀉等情況。
2、不宜空腹食用
獼猴桃中含有較多有機果酸，空腹食用會使胃酸分泌量增加，對胃粘膜造成刺激。所以不建議空腹食用獼猴桃，尤其是本身胃腸就有問題的人。
3、過敏人群慎食獼猴桃
調查研究顯示，有些兒童食用獼猴桃會引起嚴重的過敏反應，表現為喉嚨發癢、舌頭發麻，甚至口腔黏膜水腫等癥狀。因此，沒有吃過獼猴桃的兒童一定要謹慎食用。
4、腹瀉患者別吃獼猴桃
獼猴桃性寒，又有潤腸通便的作用，所以腹瀉期間不適合吃獼猴桃。