黃皮也叫黃皮果或者黃彈子，是一種能供人類食用的健康水果，它外表為暗黃色，肉質細嫩，果汁含量比較大，成熟后味道酸甜爽口，滋味誘人。黃芪不單口感好，營養價值也特別高，而且具有明顯保健作用，能解毒消腫也能健胃消食，不過它在食用時也有些禁忌存在，大家在食用它以前最好能多做了解。那么，黃皮的功效與作用有哪些？吃黃皮要注意什么？

黃皮的功效與作用有哪些？

1、平衡血脂
黃皮中的植物性優質脂肪酸可以幫助消除體內的高膽固醇，促進血脂代謝，平衡血脂，防止血管硬化，抗心血管疾病。
2、抗氧化
黃皮含有大量抗氧化劑，可以抑制體內自由基，利于抗衰老,提振免疫力，延緩衰老3、降血壓
黃皮中含有對血壓有調節作用的鉀元素，能夠有效降低血壓，預防高血壓。
4、補腎
黃皮能夠補充腎臟所需的營養，對腎臟的功能恢復有幫助，特別對腎臟功能不足的人士補腎有積極作用。
5、養顏美容
黃皮中的維生素A,能夠有效補充皮膚所需的養分，幫助護膚,使皮膚水潤，維持皮膚光彩,預防皺紋和斑點，延緩衰老。
6、清熱解毒
黃皮能夠清熱解毒，對于各種感染性疾病、熱毒病等有很好的療效。
7、潤肺止咳
黃皮含有多種有效成分，能夠潤肺止咳、緩解氣管炎、支氣管炎等癥狀。
8、消炎退燒
黃皮具有很好的消炎作用，能夠有效降低體溫、緩解感染性疾病等癥狀。
9、止痛
黃皮能夠緩解疼痛，特別是對于胃腸道疼痛、神經性疼痛等有很好的療效。
10、消食健胃
黃皮味酸，性平，可消食健胃。民間諺語云：“饑食荔枝，飽食黃皮”，說明黃皮可幫助消化。
吃黃皮要注意什么？
1、小孩子不可多食。雖然夏季食用黃皮有助于清熱降火，更有消食解暑的作用，但是小孩子因年齡較小，消化系統發育得不夠完善,食用過多 會刺激腸胃，引起腹瀉。
2、脾胃虛寒的人或患有胃炎的人也應注意，不可多食，否則會造成腹瀉。
3、高血糖者慎食。黃皮中含豐富的維生素C、糖，能夠幫助補充能量和營養，但如果血糖長期較高的，最好不要吃。
4、黃皮果不可多食,否則易動火，容易生瘡或引起口腔潰瘍。