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文章詳情介紹：

很多人感覺喝牛奶易上火，這實際上與牛奶中帶有充足的蛋白和很多的肌肉相關，假如胃腸較差的人喝太多牛奶，會導致牛奶不徹底消化吸收而造成大便干燥，嚴重便秘的狀況。

乳糖不耐受的人可以首先選擇循序漸進的方法來喝牛奶，可以少量多次地喝，讓腸道逐漸地適應。

肚子餓的時候不建議喝純牛奶，喝純牛奶可以刺激胃腸的蠕動，誘發患者出現急性胃炎、急性腸炎等等癥狀。如果要喝純牛奶，可以酌情的吃一些食物以后，再少量地喝純牛奶，這樣可以減輕胃腸道的癥狀。

雞蛋專家指出，牛奶加雞蛋的早餐并不科學，蛋白質難以提供能量。很多人早上只吃牛奶加雞蛋，糧食長期在早餐中缺位。

所以，盡管早上喝了一杯奶，晚上作為夜宵再喝一杯；或下午喝一杯酸奶，晚上再喝一杯牛奶，都無需顧慮。結石傳言很多人因害怕得結石，不敢喝牛奶，是因為害怕鈣的攝入量過高。

腎結石患者不宜喝牛奶人在睡眠之后，尿量減少，尿中各種有形物質增加，可使尿液變濃。由于牛奶中含鈣較多，腎結石中大部分都含有鈣鹽。結石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。

經常喝牛奶會使皮膚變好，但乳糖不耐受、對牛奶蛋白過敏、患有缺鐵性貧血、患有膽囊疾病的人都不適合喝牛奶。牛奶是一種高營養食品，經常喝牛奶能滋養細嫩肌膚，放慢皮膚的衰老速度，會讓人類皮膚明顯變好。

有好處。牛奶對皮膚的效果如下：牛奶中的純蛋白含量高，常喝牛奶可美容。牛奶中富含維生素A，可以防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤。牛奶中含有大量的B2，可以促進皮膚的新陳代謝。

牛奶對皮膚好處：美白肌膚牛奶中含有維生素c，這種維生素可以減少黑色素的合成，從而起到美白肌膚的作用。所以，美白肌膚是喝牛奶的常見好處。

1、問題二：減肥期間喝什么牌子的牛奶你好，減肥期間應該喝純牛奶，因為市場上大多數牛奶都或多或少地帶有添加劑和各種糖份，對想要減肥瘦身的人很不利，所以想要減肥的話最還是喝純牛奶。

2、最好的牛奶是酸奶是固體的那一種，純牛奶，最差的就是酸酸乳，營養價值最低，你買牛奶的時候可以看那個營養標簽，含蛋白質多的最好，你下次可以注意一下。

3、國外的一項研究中發現，每天都堅持喝一杯脫脂牛奶，不僅可以保持身材同時還具有減肥的作用。并且研究人員還發現，每天喝一杯牛奶的人群比不喝牛奶的人減肥效果更好，尤其是喝脫脂牛奶的人群其減肥效果更加明顯。

4、伊利、蒙牛、光明。都是品牌的牛奶關鍵是哪一個適合自己的口味。也可以喝些豆漿，也有豐富的鈣。幫助成長。平時要積極鍛煉身體，飲食要營養豐富，又充足的睡眠，良好的心情。

5、喝牛奶是有助于長高但不是喝了就一定長高，還要配合適當的運動，均衡膳食。很多朋友喜歡在早上空腹喝牛奶，這是很不科學的喝法，空腹喝牛奶，在胃中還未被充分消化吸收就被排入腸中造成了營養成分的損失。

1、將專用美白劑涂在牙齒表面，再通過特殊光源照射到涂抹在牙齒上的專用美白劑上，使美白劑產生氧化還原的作用，從而達到美白效果。

2、用檸檬汁潔白牙齒方法如下：每晚在刷牙后，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮，檸檬的洗凈力強，又有潔白作用，且含有維他命C，能強固齒根。

3、預防牙齒變黃的方法有好幾種，如果你想擁有一排潔白的牙齒，可以仔細了解一下，這幾種方法都可以預防牙齒變黃。

4、牙齒美白方法小蘇打加鹽刷牙在牙膏里面放上小蘇打和鹽，調勻了之后用它來刷牙，堅持幾天就可以有效讓牙齒變白。因為鹽粒可以摩擦牙齒表面，能夠有效清除牙齒表面的食物殘渣。

牛奶護膚美容法1 牛奶清潔美白將50克士多啤梨搗碎，以雙層紗布過濾，取汁調入1杯鮮奶中，拌勻后取士多啤梨奶液，涂于面部及頸部加以按摩，約15分鐘后清洗掉便可。士多啤梨必須先清洗干凈后才可使用。

酸牛奶、奶油各等份，混合調勻后敷面，保留20分鐘，然后用清水洗去。此法具收斂作用，長期堅持可消除面部皮膚上的皺紋，使皮膚潤滑，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。

牛奶美容方法凍牛奶舒緩日傷皮膚不講不知，原來牛奶不單能給肌膚營養，而且基于酵素的作用，亦有消炎、消腫及緩和皮膚緊張的功效。因此當享受完日光浴后，若發覺面部因日曬而灼傷出現紅腫，可利用牛奶來護理。

牛奶美膚的小妙招鮮牛奶橄欖油=增加皮膚彈性鮮牛奶50亳升，加4-5滴橄欖油，面粉適量調勻敷面，保留20分鐘后用清水洗凈。此法長期使用，可增加皮膚的活力和彈性，使皮膚變得清爽潤滑、細膩潔白。

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