本篇文章給大家談?wù)劤３阅姆N水果有助于防曬呢，以及常吃哪種水果有助于防曬呢對應(yīng)的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
文章詳情介紹：
- 1、哪些水果具有防曬功效
- 2、吃什么水果可以防曬
- 3、哪些水果具有防曬的功效
- 4、吃什么水果有防曬作用?
- 5、夏天吃什么蔬菜水果可以起到防曬的作用呢
哪些水果具有防曬功效
在被曬黑或用作防曬時，可以吃以下水果：潤澤美膚──草莓、奇妙果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果。凈化美膚──櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝。
防曬水果有以下幾種：番茄：番茄是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅持可以祛斑、美白。
另外西瓜因為茄紅素的含量很高，可以降低紫外線對皮膚的破壞，在茄紅素的幫助下讓組織更快速愈合，減輕曬后疼痛，具有防曬的功效。
檸檬：檸檬含有豐富的維生素C，能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層，對皮膚有很強的護(hù)理作用，同時還能增強皮膚的抗曬能力。檸檬是美白很好的水果，買新鮮檸檬回來切片泡水，長期喝美白功效很好。
英國曼徹斯特大學(xué)和紐卡斯?fàn)柎髮W(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，堅持吃煮熟的西紅柿，可使人體皮膚防曬能力提高33%。蘋果。蘋果皮中含有豐富的“蘋果多酚”。
檸檬 檸檬具有非常強大的美白效果，這也是很多女性朋友都比較喜歡這種水果的原因之一。
吃什么水果可以防曬
吃番茄、西瓜、檸檬、橙子、獼猴桃等水果都有防曬作用。番茄：每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數(shù)下降40%。番茄紅素只有在加熱狀態(tài)下才會釋放，所以番茄熟吃比生吃效果要好很多。
在被曬黑或用作防曬時，可以吃以下水果：潤澤美膚──草莓、奇妙果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果。凈化美膚──櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝。
西紅柿 既可以當(dāng)蔬菜，又可當(dāng)作水果來吃。
西瓜。西瓜含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸，能提高皮膚營養(yǎng)，增進(jìn)代謝能力，從而有效預(yù)防皮膚曬后變黑。
櫻桃中含有豐富的維他命c和胡蘿卜素，這些產(chǎn)品對于大家的身體都是有很大幫助的，并且也可以起到防曬的作用。
哪些水果具有防曬的功效
每天吃高維C水果。 維生素C是“永遠(yuǎn)的美膚圣品”，想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫(yī)生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果，番石榴、獼猴桃、草莓、圣女西紅柿或是柑橘類都可以。
蘋果。蘋果皮中含有豐富的“蘋果多酚”。其中含有兒茶素、花青素等活性物質(zhì)，具有強大的抗氧化作用，能對抗紫外線照射后產(chǎn)生的活性氧的危害。另外，對于防止黑色素生成，美白肌膚也有一定作用。西瓜。
在被曬黑或用作防曬時，可以吃以下水果：潤澤美膚──草莓、奇妙果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果。凈化美膚──櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝。
防曬水果有以下幾種：番茄：番茄是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅持可以祛斑、美白。
吃什么水果有防曬作用?
西瓜夏天的時候西瓜大量上市，如果喜歡吃西瓜的話，可以達(dá)到防曬的效果，西瓜千萬不要錯過。西瓜中的化學(xué)成分是比較多的，比如說氨基酸、維生素。
吃番茄、西瓜、檸檬、橙子、獼猴桃等水果都有防曬作用。番茄：每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數(shù)下降40%。番茄紅素只有在加熱狀態(tài)下才會釋放，所以番茄熟吃比生吃效果要好很多。
檸檬：檸檬含有豐富的維生素C，能促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層，對皮膚有很強的護(hù)理作用，同時還能增強皮膚的抗曬能力。
英國曼徹斯特大學(xué)和紐卡斯?fàn)柎髮W(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，堅持吃煮熟的西紅柿，可使人體皮膚防曬能力提高33%。蘋果。蘋果皮中含有豐富的“蘋果多酚”。
吃什么水果可以防曬 櫻桃 櫻桃富含胡蘿卜素.維生素C等物質(zhì)，能改善黑色素沉淀.嫩白肌膚，活血化瘀，促進(jìn)皮膚微循環(huán)，口感也很甜。番茄 番茄含有大量的番茄紅素，具有良好的抗氧化作用。
每天吃高維C水果。 維生素C是“永遠(yuǎn)的美膚圣品”，想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫(yī)生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果，番石榴、獼猴桃、草莓、圣女西紅柿或是柑橘類都可以。
夏天吃什么蔬菜水果可以起到防曬的作用呢
檸檬：檸檬含有豐富的維生素C，能促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層，對皮膚有很強的護(hù)理作用，同時還能增強皮膚的抗曬能力。
豌豆：《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效?，F(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
番茄---富含抗氧化劑番茄紅素，每天吃一個.可將曬傷的危險系數(shù)下降40％（熟番茄比生吃效果更好）2土豆或者胡蘿卜---其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。
番茄這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數(shù)下降40%%。熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿卜會更有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。
具有防曬功效的食物高維C水果維生素C是“永遠(yuǎn)的美膚圣品”，想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫(yī)生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果，番石榴、獼猴桃、草莓、圣女西紅柿或是柑橘類都可以。
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