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文章詳情介紹：
- 1、高血壓可以吃燕麥片嗎?燕麥可以降血壓嗎?
- 2、燕麥片的功效和作用是?
- 3、麥片粥——降壓降脂清熱利尿美容
- 4、燕麥片的功效與作用及禁忌
高血壓可以吃燕麥片嗎?燕麥可以降血壓嗎?
高血壓能吃燕麥片。原因是低鈉飲食：高血壓患者需要采取低鈉飲食，因?yàn)楦哜c攝入與高血壓相關(guān)。燕麥片通常是低鈉的，因此是一個良好的選擇。
燕麥本身有降膽固醇和降血脂作用，熱量低，有利于減肥，所以適合高血壓人群食用。
除了降低血壓之外，燕麥還因含有大量的水溶性纖維與亞麻油酸，能降低膽固醇的吸收，同時還能排掉不好的膽固醇，進(jìn)而預(yù)防高血脂癥與冠心病的發(fā)生。
高血壓疾病患者可以吃麥片嗎？麥片作為一種主食還是比較適合的，但是他也沒有任何的功效，所以如果是高血壓人群吃他他沒有特別清楚的益處，同時他也沒有什么害處，所以適當(dāng)?shù)某砸恍┦荗K的。
燕麥片的功效和作用是?
燕麥性溫，味甘，具有健脾、益氣、補(bǔ)虛、止汗、養(yǎng)胃、潤腸的功效。燕麥不僅可以預(yù)防動脈硬化、脂肪肝、糖尿病、冠心病，而且對便秘以及水腫等有很好的輔助治療作用，可增強(qiáng)人的體力、延年益壽。
降低血糖 燕麥含有豐富的膳食纖維，經(jīng)常食用對糖尿病患者有非常好的降糖、減肥的功效。所以燕麥可以成為糖尿病患者經(jīng)常食用的食物。另外，燕麥所含的豐富的膳食纖維有潤腸通便的作用，能預(yù)防便秘。
燕麥片的營養(yǎng)價值及功效： 一，排毒通便，燕麥中的纖維素含量高，具有促進(jìn)，腸胃蠕動，加速排便，防止便秘的作用。
麥片粥——降壓降脂清熱利尿美容
1、大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效4赤小豆麥片粥此粥具有降壓降脂、清熱利尿、潤腸通便、健脾益胃、美容減肥的功效。
2、赤小豆麥片粥：總體來說的話，此粥飯對我們來說是非常不錯的了，我們長期食用赤小豆麥片粥有著明顯降低血壓和血脂的效果，對“三高”朋友來說真是不錯的食譜了。
3、大米、紅豆分別入清水泡發(fā)，沖洗干凈備用；燕麥片洗凈。鍋置火上，倒入清水，放入大米、紅豆煮開。加入燕麥片同煮至濃稠狀，調(diào)入白糖拌勻即可。
4、它能有效降低人體內(nèi)的膽固醇。如果經(jīng)常食用，可能對預(yù)防心腦血管疾病起到一定作用，這是老年人貧血的主要威脅；燕麥能滋補(bǔ)脾胃和腸道，與香蕉一起清熱潤肺，止咳解渴，潤腸通便，牛奶有利于肺胃和調(diào)虛。
5、燕麥片猶如“天然腸道刷洗工”，能幫助預(yù)防便秘。改善血糖 燕麥對血糖的影響較小，并且能減少胰島素依賴，提高胰島素敏感性。降壓降脂 每天食用燕麥有助于降低收縮壓和舒張壓。
燕麥片的功效與作用及禁忌
1、燕麥片中所含豐富的抗氧化成分，與常用美白劑熊果苷的作用相似，可以抑制黑色素的產(chǎn)生，幫助淡化色斑，保持白皙靚麗的皮膚。減肥瘦身 燕麥片是高纖維食物，吸水性極好，飽腹感強(qiáng)，可以減少食物攝取。
2、第一，腸炎、腹瀉患者忌食用燕麥。這是因?yàn)椋簜鹘y(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，燕麥滑瀉通腸，適宜便秘腹脹者食用。但是，值得指出的是，腸炎、腹瀉患者食用燕麥，會加重病情，影響身體健康。所以，腸炎、腹瀉患者忌食用燕麥。
3、燕麥也具有最受女性歡迎的美容功效。它里面含有大量額抗氧化物質(zhì)，還有維生素E，這些物質(zhì)可以清除身體里有害的自由基，讓皮膚細(xì)胞免受傷害，從而是皮膚富有彈性和光澤。
4、燕麥的功效就是可以有效地降低人體中的膽固醇，如果經(jīng)常食用的話，對身體是有好處的。
5、燕麥片的食療作用：燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經(jīng)常食用，即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預(yù)防作用。經(jīng)常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。
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