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文章詳情介紹：

葉酸或富含葉酸的食物：葉酸是備孕和懷孕前3個月必須補充的營養物質，主要作用是預防神經管畸形，還能預防孕婦貧血，提升受孕概率，促進胎盤發育等，建議男女同補。

食物：富含蛋白質的食物：備孕期間建議人們多吃富含蛋白質的食材，如牛奶、瘦肉、雞蛋等。因為蛋白質是身體代謝的基礎，也是胎兒發育所必需的物質。

鱷梨。含有維生素A、C、E、胡蘿卜素、煙酸、葉酸、泛酸以及鈣、鎂等微量元素。含糖量只有3%到6%，低糖高熱能。是孕期的營養食品。花椰菜。富含葉酸的綠色蔬菜。

備孕期間，營養和生活方式對孕前調理至關重要。當你準備備孕的時候，保持健康的飲食習慣非常重要，這不僅有助于提高你的生育能力，也可以為你的寶寶提供一個健康的起點。

可以吃富含維生素C、鐵、葉酸、堿性、蛋白質、碘等物質的食物。除飲食外，女性備孕期間可以適當增加跑步等活動，也有助于受孕。

女性女性在懷孕前3個月多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆制品、海產品、新鮮蔬菜、時令水果等食物，這些食物富有維生素、蛋白質等營養物質，有助于受孕。

1、最后，建議樓主不要辭職備孕。因為一個人在家里不如去上班緩解一下心情。有人聊天也會舒緩壓力。

2、睡眠調理：如果你習慣了熬夜，備孕前要改變睡眠習慣，每天11點之前睡覺，調整身體機能，讓身體處于放松，幫助身體的內分泌調整到最佳狀態。運動調理：備孕前每天要有一定的時間去鍛煉身體，鍛煉方式有很多：跑步，快走，瑜伽，羽毛球等等。

3、一般情況下，胎停育自然流產或人工流產后3個月可以再次備孕。胎停及胚胎停育，是指妊娠早期胚胎發育到一個階段因某種原因發生了死亡而停止發育的現象。

4、如果是無緣無故的停胎，我覺得可以去醫院看看，或者檢查一下自己的身體，雙方都要檢查。

5、胚胎停育是孕婦最不愿意見的事情了，為了阻止這種不幸的事情發生，女性最好是學習一些預防知識，從孕前就開始預防。放松心情：女性在決定懷孕以后，要盡量保持樂觀的情緒，不要過于緊張。

懷孕吃什么食物好？全脂奶。少吃反式脂肪，多吃蔬菜，少吃動物蛋白，少吃精制碳水化合物(包括白面包和含糖飲料)，多吃富含脂肪的乳制品，多吃維生素和鐵，可以減少女性的異常排卵，大大增加受孕幾率。

所以，葉酸是一種比較適合所有備孕女性使用的保健品。

吃以下食物、藥物能增加受孕幾率：富含雌激素的食物。豆漿、豆腐、黑豆等食物富含雌激素，可以促進女性排卵。女性吃富含雌激素的食物可以提高卵子質量，進而增加受孕幾率。富含優質蛋白的食物。

備孕期間機體健康，受孕的機率才會大。炒蘆筍，常見的一種蔬菜，蘆筍中含有豐富的葉酸，女性在備孕期間多吃，可以提高受孕率，而且懷孕之后體內豐富的葉酸也能避免孩子出現疾病。

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