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文章詳情介紹：

增肥可以考慮牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以將杏仁和芝麻粉加入牛奶來喝，腰果則可以當作零食來吃，如此會有不錯的效果。在社會的人口分布結構中，體重不足也是很常見的一個族群。

食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西，以促進提高食欲。

吃什么瘦人能長胖--多吃富含蛋白質成分的食物如果你想要長胖，就應該吃富含蛋白質豐富的食物，尤其是富含胺基酸的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

吃什么長胖最快的速度3 在一段時間內只干吃米飯，饅頭。用來保證正常的熱量攝入。把碳水和油脂搭配成糖油混合物。很容易吃到熱量超標。吃糖油混合物久而久之就會發胖。典型的糖油混合物有蛋糕，油條，薯條等。

高油脂、高糖分、高熱量的東西都容易長胖，比如方便面、奶油面包、油炸膨化食品、餅干等，當攝入的量超過了身體的需要，就會以脂肪的形式存在身體中，就會長胖。正餐應豐富多樣例如雞蛋、牛奶、肉類、家禽類。

吃什么胖的快之香腸為代表的肉類品香腸是由豬油，皮下脂肪和占總量40%的肉皮制成的，不僅熱量超標，會讓你越吃越胖，而且含有大量防腐劑會增加肝臟的排毒負擔，如香腸、熱狗、肉松一類食物。

可瑞康、美素、牛欄奶粉口味清淡。各個品牌都各有優勢的方面，建議可綜合考慮，多品牌搭配食用，有助于寶寶健康成長。

寶寶不長肉的時候可以適當吃些羊奶粉促進腸胃的吸收，羊奶粉比牛奶粉易吸收一點，但是選擇羊奶粉的時候需要根據寶寶的年齡和階段進行選擇。

好吸收，長肉。金領冠菁護3段奶粉是有機奶粉，奶源是有機奶源，更純凈更安全，是很好吸收的，寶寶也會長肉的。奶粉是將牛奶脫水后制成的一種食品，易保存，食用方便，加開水沖飲。

什么奶粉長肉長個子好吸收1 早產兒奶粉未足月出生的寶寶，他們的消化系統功能比較薄弱，比較適合用母乳或者早產兒奶粉喂養。等寶寶體重恢復正常之后才能更好為嬰兒配方奶粉。

女人吃什么能增肥1 漢堡這種快餐食品可是生活中常見的，一些女人尤其鐘愛吃漢堡，有的人一周吃一兩次，有的人則每天都吃，吃它可是非常容易發胖的。若是堅持這樣的吃法吃下去的話，不久之后你就會胖成一個皮球的。

板栗的成分中含有大量的淀粉，其熱量非常的高，除了淀粉之外，栗子中還含有蛋白質、脂肪和維生素B族等成分。還有就是100克栗子中含有的維生素C是24毫克，這比起同樣量的西紅柿來說要多得多。

喝蜂蜜水(有條件可以天天喝)，因為一是蜂蜜有抑制胃酸分泌、促進潰瘍愈合的功能，二是滋潤，改善排便。

巧克力巧克力是一種含有熱量非常多的食物，如果每天吃幾塊巧克力，能夠使身體攝入很多的熱量，熱量消耗不完就會合成脂肪，讓人長胖。所以如果人太瘦的情況下，可以堅持吃一段時間的巧克力，能夠很有效地改善太瘦的狀態。

多吃高蛋白食品，比如雞蛋，牛奶，動物肝臟等。適當吃一些甜食，比如巧克力，蛋糕，餅干等(甜食雖然有用但是不能吃太多)。多吃高能量食品，比如核桃，杏仁，腰果等。

女生吃什么容易胖，對于女人來說，身材可是很重要的，有了好身材，才能穿上漂亮的衣服，經常亂吃或是毫無節制的飲食，則是她們發胖的原因之一。以下是女生吃什么容易胖。

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