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文章詳情介紹：

1、維生素b族吃七天到半個月會有效果的，具體時間也要看的，畢竟每個人的體質不一樣，是會導致不一樣的見效時間的。

2、也有可能會出現感覺異常或者是遲鈍的現象，還可能會造成皮膚出現一部分知覺障礙，因此維生素b族是不可以長期吃的，并且在吃維生素B族的時候需要嚴格遵醫囑服用。

3、維生素B族片，這種維生素并不可以長期過量服用，如果長期過量服用的話，很有可能會出現如煩躁，疲倦以及食欲減退等一系列的反映。

4、長期的服用并且過量服用的話就會出現煩躁，疲倦以及食欲減退等一系列的反應。

5、可以。維生素B可以長期吃，但是用量一定要在規定范圍內，不然大量服用維生素B族會導致神經受到損傷，甚至會導致神經病，也就是引起感覺出現遲鈍，甚至會導致皮膚出現一部分知覺障礙，還有其他副作用。

6、綜合來看，湯臣倍健的維生素B族產品是可以長期食用的。不僅如此，適量攝入維生素B族還有助于維持身體健康。但是，消費者在選擇維生素B族產品時，也需要注意產品質量和適宜攝入量，以免對身體造成不良影響。

殊不知，對缺乏維生素B群的人來說，睡前「適量」補充些B群，不但不會造成失眠，反而對于幫助入睡和增進睡眠品質是有幫助的。

另外一個原因是個體差異。每個人對維生素B群的反應可能不同，有些人可能更容易感到疲倦或困倦，而有些人則可能感受到提神的效果。這種差異可能與個體的生理狀態、代謝能力和其他因素有關。

維生素B族，對于舒緩壓力是有一定的幫助的。在臨床上，它還常常被用于抗焦慮藥、抗壓力等輔助改善應用。還有包括飲酒之后，也容易睡不著，但可以服務幾片維B和維C，不但解酒精對肝臟的傷害，還可以讓人平靜，容易入睡。

晚上吃B族維生素，一般不會失眠，備注維生素主要是用于治療維生素B缺乏。

1、在維生素B 12與維生素B5一起混合時，有助于獲得更好更長的睡眠。還有維生素B5 確實有減少壓力和焦慮的作用。多方面的營養都是可以促進睡眠的改善，但只能說僅僅能有點輔助性，有一定的作用性。

2、如果有睡眠質量不好等問題，可以服用維生素B1進行治療。通常輕度失眠使用后可以改善睡眠。如果只使用維生素B1，改善睡眠的效果并不理想。可以在醫生的指導下使用藥物進行治療。如果需要改善睡眠，建議及時就診。

3、維生素B12能夠促進紅細胞的發育，這樣能夠讓人體氣血充足，能夠更好地入睡。并且維生素B12對神經系統還有一定的作用，有一定的安神作用，能夠改善睡眠質量。

4、事實上危害睡眠質量的因素有很多，包含人體上的原因和情緒上的要素。

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