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文章詳情介紹：

1、維生素C：維生素C可以促進膠原蛋白的合成，從而有助于骨骼和肌肉生長。例如，柑橘類水果、草莓、西紅柿等。鋅：鋅是身體內多種酶的重要成分，能夠促進蛋白質的合成和細胞分裂，從而有助于生長激素的分泌。

2、長高一般的情況下要補充一一些鈣劑，當然也需要補充一些維生素AD與維生素B，還有維生素C的。由于骨骼和牙齒的發育都需要鈣。如果沒有各種維生素，身體抵抗力低，寶寶也不會長高的。

3、維生素C：維生素C是促進骨骼生長和發育的重要元素。

4、維生素c吃了不會長高，但是可以可以增強機體免疫力，抗氧化自由基，美白淡斑。同時還能預防癌癥的發生發展。充足營養，早睡，睡前做 (成長伸展運動)能夠長高。

5、維生素c有利于長高嗎吃維生素c能夠促進人體長高。

6、維生素D：維生素D可以促進鈣的吸收，同時也有助于骨骼生長，蘑菇、魚類、雞蛋、奶酪等都包含有維生素D。鋅：鋅是維持兒童正常生長發育的另一個必要成分，動物肝臟、牡蠣、牛肉等都富含鋅。

1、根據美國食品藥物管理局（FDA）的建議，想讓孩子長得高又壯，不可缺少的營養素包括蛋白質、鈣質、維生素A、維生素C、維生素D、礦物質鎂及鋅。

2、維生素c吃了不會長高，但是可以可以增強機體免疫力，抗氧化自由基，美白淡斑。同時還能預防癌癥的發生發展。充足營養，早睡，睡前做 (成長伸展運動)能夠長高。

3、維生素c有利于長高嗎吃維生素c能夠促進人體長高。

4、維生素D：維生素D可以促進鈣的吸收，同時也有助于骨骼生長，蘑菇、魚類、雞蛋、奶酪等都包含有維生素D。鋅：鋅是維持兒童正常生長發育的另一個必要成分，動物肝臟、牡蠣、牛肉等都富含鋅。

5、由于許多富含蛋白質的食物都含有能增加生長激素的氨基酸，因此每天給孩子喂食足夠的蛋白質可以提高孩子生長激素水平。4至6歲的兒童每天應攝入約20克優質蛋白質，而青少年每天應攝入42至55克。

1、長高一般的情況下要補充一一些鈣劑，當然也需要補充一些維生素AD與維生素B，還有維生素C的。由于骨骼和牙齒的發育都需要鈣。如果沒有各種維生素，身體抵抗力低，寶寶也不會長高的。

2、蛋白質：蛋白質是組成細胞、骨骼和肌肉的重要元素。維生素D：維生素D可以促進鈣的吸收和對骨骼生長和發育有重要作用。維生素C：維生素C是促進骨骼生長和發育的重要元素。

3、通常孩子吃富含維生素A、D的食物、富含鈣的食物以及富含鋅元素的食物有助長高，此外還要配合適當的體育運動來幫助長個。

關于吃維生素c有助于長高嘛和吃維生素c能長高嗎?的介紹到此就結束了，不知道你從中找到你需要的信息了嗎？如果你還想了解更多這方面的信息，記得收藏關注本站。