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文章詳情介紹：

辣椒不能多吃，容易上火，但是每天吃少量的辣椒是可以減肥的，在每天的菜譜中加入一道中辣餐，不僅能攝取辣椒素用于加快脂肪的分解，還可以減慢進食速度。

所以，如果不控制飲食量，所謂靠吃辣椒來減肥，必然是無效的。所以單純靠吃辣來控制減肥，一定要注意配合清淡飲食，辛辣刺激性的食物會刺激食欲，引起食欲亢進，增加進食量，所以在平時一定要控制好飲食。

吃辣椒減肥或發胖，主要看你食用的多少而定。

對于很多人來說，想讓自己的身體變得更加苗條，吃辣椒有一定的減肥效果。因為辣椒是一種辛辣類的食材，在吃辣椒的時候可以更好的促進血液循環，也能夠讓身體消耗掉更多的熱量。

吃辣椒能減肥嗎辣椒所含的辣椒素，能夠促進脂肪的新陳代謝，防止體內脂肪積存，富含膳食纖維，有利于降脂減肥防病。

吃辣的火鍋是不能起到減肥的作用的，因為火鍋里面含有過多的油脂和添加調料，雖然火鍋比較辣，但是你也攝入了過多的油脂和其他的調料，食用多了也一樣會導致的長胖的。

研究發現辣椒素可以刺激機體產熱出汗，促進能量消耗，從而有利于減肥。專家也指出，因為辛辣的食物中含有辣椒素，可以提高人體溫度，達到燃燒脂肪的效果。

多吃辣是不能減肥的，以下是減肥常見的誤區：誤區一：吃辛辣食物可以減肥。這是很多人持有的觀點。認為吃辣容易流汗，吃一點點已令人有飽的感覺。

減肥期間辣椒可以適當的吃點辣椒，具有幫助減肥，促進脂肪燃燒的作用，不能吃太多，適當的辣椒具有促進血液循環、美容養顏的作用，但是如果過多食用辛辣的刺激食物，就可能會導致胃痛、腹瀉、內分泌失調等癥狀。

個人認為，適當吃些辣的火鍋或吃辣的食物，可以起到減肥的作用。

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