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文章詳情介紹：

雞胸肉非常適合減肥時吃。雞胸肉低熱量、低脂肪，還富含維生素A，其熱量是豬、牛肉的40％左右，是瘦身期間的最佳營養補充。胸肉蛋白質含量較高，容易被人體吸收利用，有增強體、強壯身體的效果。

雞胸肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。中醫學認為雞胸肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。

雞胸肉含有什么營養成分雞胸肉含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素A、BBC、E和煙酸等成分。脂肪含量較少，其中含有高度不飽和脂肪酸。另含膽固醇，組氨酸。每100克雞胸肉含有1。

我們想要知道的雞胸肉是雞的身體最重要的部分，它的脂肪含量非常低，所以經常吃雞胸肉可以減少脂肪的攝入，避免過多的膽固醇引起的大腦血管脆弱的硬化，防止腦出血和其他問題。4 滋養身體事實上，人們對肉有一些偏見。

其實原因很簡單，雞肉里含有豐富的蛋白質，卻沒有過多的脂肪，適合減肥的人。而且雞胸肉的熱量相對較少，對于減肥來說既能補充營養，又可以保證自己不會變胖。

功效與作用調節免疫、保護心血管雞胸肉中含有豐富的蛋白質、維生素以及微量元素，這些物質是人體必需營養元素，適量食用能維持機體正常代謝，還能夠增強細胞及體液的免疫功能，增強自身抵抗力。

雞胸肉性平、溫、味甘，入脾、胃經可溫中益氣、補精添髓，用于治療虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉頭暈心悸、月經不調、產后乳少、消渴、水腫、小便數頻、耳聾耳鳴等。

強身健體雞胸脯肉也是磷、鐵、銅和鋅的良好來源，并且富含豐富的維生素B1維生素B維生素A、維生素D和維生素K等。而且雞胸脯肉的消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。

1、雞胸肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。中醫學認為雞胸肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。

2、保護心血管現在心腦血管發生的概率越來越大，保護心腦血管需要減少脂肪的攝入。

3、溫中益氣中醫認為，雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。雞胸脯肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。

4、雞胸肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。中醫學認為雞胸肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。

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