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文章詳情介紹：

養生功效此款湯水具有開胃消食、益氣健脾、潤腸通便等功效。此湯特別適宜消化不良、胃口欠佳者飲用，是一道針對胃腸道疾病的食療靚湯。

具有增強體質的作用。魚肉的種類有很多，鯽魚大家都吃過的，它可以做湯，口感根更好。和冬瓜一起搭配做湯的話可以有補腦潤腸通便的作用，下面來看看它的做法。

能增進食欲，促進食物消化，蘿卜中含有大量的芥子油、膳食纖維等成分，膳食纖維能促進腸胃蠕動，有潤腸通便的作用，因此常吃蘿卜鯽魚湯能健胃消食、通便排毒，可用于食欲不振、便秘等癥狀。

懷孕可以適量吃鯽魚，鯽魚是較好的優質蛋白質來源，可補充妊娠期孕婦以及胎兒所需要的營養和能量，促進胎兒生長。

孕婦適量喝鯽魚湯有較多的功效，如果過量飲用可能導致便秘的癥狀，另外孕婦在發燒或者感冒期間建議不要食用鯽魚湯，以免影響疾病痊愈。

魚湯真的很好喝，味道又鮮又美，魚湯的種類有很多，但是大部分都是好喝的，對于孕婦來說，魚湯也是可以喝的，下面一起來看看孕婦經常喝魚湯的好處吧。

你好：可以的，鯽魚營養價值高，鋅的含量很高，有健脾利濕，和中開胃，活血通絡，溫中下期的功效。

1、便秘可以吃魚。魚類，大多性溫或性平，有利水、補氣、助消化的作用。對于一般的人，每個星期吃兩三次魚，絕不會有便秘之患。

2、每天早上也可以喝一杯蜂蜜水或者淡鹽水，同時要要減少肉類的攝入，肉類比較難消化，會加重便秘，孕婦最好是不要吃紅肉，可以吃一些魚肉來補充營養，高脂肪的食物都是會加重便秘的，孕婦要盡量少吃。

3、孕婦可以選擇小型的魚類來吃，比如鱸魚，三文魚，鯽魚等等，這些魚不僅DHA含量豐富，而且體內汞的含量也低。對于一些大型的海魚，并不建議孕婦多吃，比如巨型金槍魚，鯊魚等，因為可能會含有比較多的汞。

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