生兒育女對女性來說是一個非常巨大的考驗，因為并不是說成功懷孕并且成功將孩子生下來就可以了。還面臨著產后哺育新生兒以及自身自身身體修養的一個局面，那么，產后身體需要修復嗎？需要，本文就為大家帶來產后身體修復必看集錦，讓我們一起來看看吧。

產后身體修復必看集錦

1.女性產后需要做產后身體修復。因為懷孕和分娩會導致女性的盆底支撐組織，由于退行性變和外傷，支撐力會很弱。因此容易出現盆底功能障礙性疾病，如漏尿、陰道前后壁膨出、子宮脫垂等。所以建議每個產婦在產后六周做盆底評估，看看盆底肌肉的松弛程度，然后根據不同程度選擇相應的產后修復項目。對于輕度盆底松弛，可以采用凱格爾運動來治療。對于嚴重的盆底松弛，可以選擇盆底康復治療。對于陰道壁和子宮脫垂嚴重的患者，可能需要進行手術。

2.生完孩子后，產婦身體會受到生理和心理上的影響，體型比較臃腫肥胖。不注意休息，太累會影響心理建設。產后修復包括產后身體恢復和心理恢復。產后體型恢復要做好面部皮膚護理，有妊娠紋的孕婦需要做妊娠紋的修復，部分孕婦因為乳房下垂需要做乳房護理，畸形的身材要恢復。做好產后婦女的心理指導和疏導工作，減少或避免產后抑郁。

最重要的是盆底功能的恢復，因為女性分娩后可能會因盆底肌肉松弛而出現盆底功能障礙，所以要恢復盆底功能。常用的修復方法是先做凱格爾運動。凱格爾運動可由女性在家進行，一般通過收縮肛門3秒以上，然后放松并保持運動，一般每次10-15分鐘，每天可鍛煉3次左右。其次，可以采用專業的盆底康復儀器來修復盆底功能。以上是恢復盆底功能的常用方法。女性產后一定要加強鍛煉，可以做產后健身操等運動，也可以吃富含膠原蛋白的食物，促進身體恢復。