“打飛機”常用來形容男性自慰，即手淫。事實上手淫是青少年中較常見的一種現象，據國外報道，約80-90%的男性青年和50-60%的女性青年曾有過手淫。國內相關調查也表明70%以上的男性青年和40%以上的女性青年曾有過這種行為。

　　青少年進入青春期以后，由于生殖器官和性腺的發育，性意識全面蘇醒，性沖動強度增加，于是很多人悄悄選擇手淫來宣泄性興奮。

　　手淫是一種性行為習慣，是指用手或其他器具摩擦自己的性器官以獲得快感，使精神上得到滿足，并達到自慰的目的。

　　手淫是不道德的嗎?有些傳統觀念認為手淫邪惡、不道德、對身體危害極大。

　　這種觀念在很大程度上影響了青少年對手淫的認識，讓他們產生犯罪感、負疚感、病態感等，嚴重影響了青少年的身心健康。

　　要知道，這種因對手淫的錯誤認知而帶來的心理挫傷比手淫本身帶來的危害更大。

　　手淫是屬于個人的一種正常的生理行為，是單方面的性自慰，既不危害他人也不涉及道德問題。

　　除非在公共場合下手淫，或者沉溺于手淫而失去理智，手淫一般不會成為行為問題，不必因此而產生心理負擔。

　　手淫對健康有危害嗎?偶爾手淫不會對健康造成影響。但如果手淫次數過于頻繁(如1-2天一次)，甚至演變成為一種無法自拔的過度手淫，或強度大、使用物體和刺激部位不當, 則會危害身體健康，造成性器官損傷，引起各種并發癥。

　　在男性可引起頻繁遺精、陽痿等，在女性可引起月經不調、痛經等，而久治不愈的并發癥又加重心理障礙。

　　多項學生調查顯示學生手淫后往往會感到不安和內疚自責，產生罪惡感，而且女生出現這種心理負擔的比例要明顯高于男生;

　　另有一項針對男性青少年的調查發現，與非過度手淫者相比，過度手淫者更容易出現因手淫帶來的身體損害癥狀如晨勃功能障礙、生殖器官疼痛、記憶力下降、視力減退等。過度手淫能糾正嗎?

　　過度手淫就是指手淫次數過于頻繁，導致了心理異常及性功能障礙，影響了身體健康。主要健康影響有：記憶減退、注意力不集中、理解力下降、意志消沉、失眠多夢、頭痛、耳鳴、心悸等。

　　往往從外表上看不出任何病態，但患者本人非常苦悶、憂郁。過度手淫往往是不良刺激的結果，只要遠離不良的身心刺激，樹立信心，是完全能夠戒除的。

　　給青少年的健康tips轉移情緒用豐富多彩的課余活動充實自己的精神生活，轉移不良情緒。樹立遠大理想和正確的人生觀，把精力放到學習和健康的文體活動中來。

　　避免刺激有意識地遠離色情書籍、視頻等，避免性刺激，一旦有手淫欲念不能控制時，可立即改變環境，減少獨處一室的機會;不要穿緊身褲，以免壓迫性器官敏感部位引起性興奮。

　　作息規律建立有益身心健康的生活作息制度，養成有規律的生活習慣，按時作息，晚上不熬夜，早晨不賴床，以免在床上胡思亂想，節假日也不例外。