在尋找這些信息時(shí)，真的很擔(dān)心。因?yàn)椋珺PA太普遍了！這種化學(xué)物質(zhì)可以在無數(shù)的物品中找到，甚至我們一天會(huì)接觸很多次 BPA。
我們之前也說過很多關(guān)于卵子質(zhì)量的事情，包括改變生活方式，早睡早起，多運(yùn)動(dòng)，多吃高蛋白食物，增加輔酶Q10、維生素E攝入等。
但你不知道有一種有害物質(zhì)會(huì)損害我們的生育能力，即使是很少的量也會(huì)影響卵子的質(zhì)量、生殖內(nèi)分泌系統(tǒng)和體內(nèi)激素的平衡。
這個(gè)“大魔頭”就是BPA！
01什么是BPA？
雙酚A是世界上使用最廣泛的工業(yè)化合物之一，也是對(duì)人類生殖健康最不利的重要環(huán)境化合物。它廣泛存在于嬰兒塑料（牛奶）瓶、杯子、醫(yī)療器械和食品包裝中！
可以看出，這種成分實(shí)際上是無孔不入的，在我們的日常生活中非常普遍。每個(gè)人都通過皮膚、吸入和消化系統(tǒng)接觸 BPA。
BPA 它會(huì)擾亂內(nèi)分泌通路，因?yàn)樗哂休^弱的雌激素、抗雄激素和抗甲狀腺活性。目前，研究發(fā)現(xiàn)雙酚A具有模擬雌激素的作用。環(huán)境雙酚A的暴露可能與多囊卵巢綜合征、習(xí)慣性流產(chǎn)、復(fù)雜子宮內(nèi)膜增生和子宮內(nèi)膜癌有關(guān)，導(dǎo)致女性不孕或妊娠困難。
盡管新陳代謝很快，但是 BPA 它可以在不同的組織中積累。許多研究人員證明了雙酚 A 對(duì)人類發(fā)育、新陳代謝甚至生殖系統(tǒng)的影響。越來越多的證據(jù)表明雙酚是雙酚 A 對(duì)人類生育能力有影響，導(dǎo)致睪丸發(fā)育不全綜合征、隱睪癥、癌癥和男性生育能力下降以及女性卵泡喪失等生殖病理學(xué)。
02BPA的問題
自 1930 多年來，雙酚 A 它實(shí)際上被懷疑對(duì)人類健康有害。即使在低劑量下，BPA 它也是有毒的。它的主要問題之一是它是一種內(nèi)分泌干擾物。這意味著即使在低劑量下，它也會(huì)干擾和模仿你自己的激素，從而對(duì)你的健康產(chǎn)生不利影響。
最難以忍受的是，這對(duì)發(fā)育中的嬰兒是最有害的！當(dāng)他們的生殖器官在子宮內(nèi)發(fā)育時(shí)，這些激素干擾可能會(huì)造成嚴(yán)重的損害，并給這些可憐的嬰兒帶來未來的健康風(fēng)險(xiǎn)。
03BPA 如何影響生育能力？
作用原理是，BPA它可以模擬雌激素，并與雌激素受體位點(diǎn)相結(jié)合。這將對(duì)身體的許多過程產(chǎn)生負(fù)面影響，包括細(xì)胞修復(fù)、能量、胎兒發(fā)育和繁殖。因?yàn)槟７麓萍に兀?jīng)常影響其他腺體，特別是甲狀腺及其受體部位。
一些日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，與卵巢功能正常的女性相比，多囊卵巢綜合征女性的BPA血清水平實(shí)際上更高。所以，就像雞和雞蛋一樣，雙酚 A 是有助于引起多囊卵巢綜合征的癥狀，還是多囊卵巢綜合征患者只是不能有效消除毒素？
2015年3月的一項(xiàng)研究表明，高濃度雙酚A顯著降低了ATP水平，抑制了精子的活性和運(yùn)動(dòng)。
2015 另一年研究的證據(jù) 表明，BPA 它可以干擾下丘腦-垂體軸的內(nèi)分泌功能，例如通過改變下丘腦促性腺激素來釋放激素 (GnRH) 分泌和促進(jìn)垂體增殖。這些行為會(huì)影響青春期、排卵，甚至可能導(dǎo)致不孕。
卵巢、子宮等生殖器官也是如此 BPA 的目標(biāo)。BPA它會(huì)損害女性生殖系統(tǒng)在生命周期不同時(shí)期的結(jié)構(gòu)和功能，并可能導(dǎo)致不孕。
流行病學(xué)和實(shí)驗(yàn)證據(jù)都表明，BPA 它會(huì)影響與不孕癥密切相關(guān)的生殖相關(guān)的基因表達(dá)和表觀遺傳修飾。對(duì)生殖的不利影響可能是終身和跨代的！
在尋找這些信息時(shí)，小何真的很擔(dān)心。因?yàn)椋珺PA太普遍了！這種化學(xué)物質(zhì)可以在無數(shù)的物品中找到，甚至我們一天會(huì)接觸很多次 BPA。
04哪些含有BPA，如何避免？
下面列出一些可能包含可能包含的內(nèi)容 BPA 的物品：
罐頭食品(含內(nèi)襯) BPA 的樹脂）
女性衛(wèi)生用品
塑料水瓶可重復(fù)使用
可回收 #7,#3 塑料
汽水/汽水罐
收據(jù)
牙科密封劑/復(fù)合材料
保鮮膜
塑料食品容器
水冷卻器
盒比薩(和其他外賣食品)
葡萄酒(因?yàn)樵谝r有塑料的容器中發(fā)酵)
衛(wèi)生紙
醫(yī)療設(shè)備
現(xiàn)在，如果你和我一樣，你可能會(huì)感到有點(diǎn)不知所措。該怎么辦？
我們?cè)鯓硬拍鼙苊膺@些事情呢？
首先，深呼吸。讓我們來看看哪些措施，哪些措施來減少我們暴露在BPA下。
盡量避免#7 和#3 塑料
這些塑料似乎比其他塑料含有更多的塑料 BPA，并將這種化學(xué)物質(zhì)滲透到你的食物或飲料中。此外，不要重復(fù)使用一次性容器。避免將熱食物或液體放入塑料中。加熱時(shí)，BPA 浸出速度比正常速度快 55 倍。
限制罐頭食品的消費(fèi)
你在想，“罐子不是塑料的！”
事實(shí)上，為了防止金屬罐中的化學(xué)物質(zhì)滲透到我們的食物中，他們把它們襯在里面 - 你猜對(duì)了，一種含有 BPA 襯里。所以盡量買玻璃罐裝的食物，而不是罐裝的。(罐裝湯和意大利面醬的含量似乎最高)雖然玻璃罐的蓋子下面也可能含有 BPA，但是因?yàn)楫a(chǎn)品并不總是暴露出來的 BPA 襯里中，所以暴露量可能很小。
雖然冷飲可能不會(huì)導(dǎo)致盡可能多的化學(xué)物質(zhì)浸泡在塑料瓶中，但如果可能的話——使用不銹鋼或玻璃瓶并丟棄塑料瓶。如果你必須買一個(gè)塑料水瓶，請(qǐng)至少買一個(gè)你知道不含 BPA 水瓶座。(另外，要小心里面有涂層的鋁瓶！)
廚房里不要用塑料制品
盡量不要在廚房里用塑料，至少不要用來加熱食物。
將熱食放在玻璃或陶瓷盤上。
避免使用舊的和劃痕塑料。
如果是嬰兒購買——確保購買不包括 BPA 奶瓶、吸管杯和玩具！
如果你確實(shí)有 #7 或 #3 塑料不能完全更換，請(qǐng)確保不要在洗碗機(jī)里清洗它們！熱量和清潔劑會(huì)導(dǎo)致更多的有害成分浸出。
雖然完全遠(yuǎn)離這種化學(xué)物質(zhì)是一個(gè)不切實(shí)際的想法，但實(shí)現(xiàn)以上幾點(diǎn)并意識(shí)到它的損害可以減少BPA對(duì)你的傷害！
有時(shí)我們認(rèn)為，當(dāng)現(xiàn)代工業(yè)社會(huì)帶來便利和生產(chǎn)力進(jìn)步時(shí)，塑料制品、農(nóng)藥等一些物質(zhì)的使用也對(duì)我們的健康造成了危害。所有這些都變化得太快了。我們發(fā)現(xiàn)多年來一直在改變或適應(yīng)人類。
真正健康的生活到底是什么？最近一直在想。
你覺得這個(gè)問題怎么樣？請(qǐng)留言。
