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文章詳情介紹：

1、(1)注意膠原蛋白和彈性蛋白的攝入。因為發音器官主要是由喉頭，喉結、甲狀軟骨組成，這些器官是由膠原蛋白質和彈性蛋白質構成。

2、一，不吃或少吃刺激性食物，盡量不吃酸、辣、苦如大蒜、辣椒、生姜、韭菜等，因這些食物會刺激氣管、喉頭與聲帶；變聲期的青少年，要注意辛辣刺激的食物最好不要吃，以免對咽喉或者是聲帶有所損害。

3、孩子變聲期的注意事項1 嚴禁喝刺激性飲料，不吃或少吃刺激性食物，盡量不吃酸、辣、苦、過冷、過熱食物，如大蒜、辣椒、生姜、韭菜等，以免刺激氣管、喉頭與聲帶。孩子用嗓要有節制，注意科學發音的方法。

4、變聲期一般為半年至一年。變聲期保養嗓子，除了要注意科學合理地使用嗓子，不要讓它太疲勞以外，注意飲食方面的調理也是至為重要的。應注意膠原蛋白和彈性蛋白的攝入。

雞蛋茶(治嗓子疼嗓子啞) 取新鮮雞蛋一只，磕到飯碗里打成雞蛋液，燒一些滾燙的開水，澆到蛋液里把雞蛋沖成蛋花兒，加少許白糖和香油，趁熱喝下這就是傳說中的雞蛋茶。

膠原蛋白、彈性蛋白發音器官、聲帶的構成需要大量的角蛋白和彈性蛋白。因此，變聲期應多吃如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等富含膠原蛋白和彈性蛋白質的食物。

問題分析：您好，青春期開始后，男女青少年的聲帶都逐漸發生了顯著變化，稚氣的童聲逐漸消失了。男孩的發音頻率低，聲調變得粗而低沉；女孩的發音頻率高，聲調變得高而尖細。這一變化時期，稱為變聲期。

羅漢果1個。將羅漢果切碎，用沸水沖泡10分鐘后，不拘時飲服。每日1--2次，每次1個。功能清肺化痰，止渴潤喉。

適當的多喝一些水最好是喝放涼的白開水，能夠讓局部的分泌物有效的變少，避免感染情況發生，也應該多攝入一些含有豐富膠原蛋白的食物。

1、聲帶也是由彈性蛋白質薄膜構成。因此，變聲期的青少年應多吃些富含膠原蛋白和彈性蛋白質的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等。

2、變聲器應該吃的東西：膠原蛋白‘彈性蛋白發音器官、聲帶的構成需要大量的角蛋白和彈性蛋白。因此，變聲期應多吃如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等富含膠原蛋白和彈性蛋白質的食物。

3、因此，變聲期的青少年應多吃些富含膠原蛋白和彈性蛋白質的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等。(2)B族維生素和鈣質。維生素B維生素B6能促使皮膚的發育；鈣質可以促進甲狀軟骨的發育。

4、應留心膠原蛋白和彈性蛋白的攝入變聲期的青少年應多吃些富含膠原蛋白和彈性蛋白質的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等。應攝入B族維生素和鈣質維生素B2維生素B6能促使皮膚的發育；鈣質能夠促進甲狀軟骨的發育。

5、少女變聲期吃什么 (1)注意膠原蛋白和彈性蛋白的攝入。因為發音器官主要是由喉頭，喉結、甲狀軟骨組成，這些器官是由膠原蛋白質和彈性蛋白質構成。

1、男生變聲期因為喉頭、聲帶增長而伴隨的聲音嘶啞、音域狹窄、發音疲勞、局部充血水腫、分泌物增多從而導致說話、唱歌時的聲音與兒童時代不同并持續半年至一年的時期。變聲期可分為變聲初期、變聲期和變聲后期。

2、在變聲期內，男孩要特別注意保護好嗓子，否則，就會使嗓音嘶啞，不僅不能唱出美妙的歌聲，就是連平時說話也非常難聽。為此要注意以下幾個問題：第控制音量。

3、相反，男孩的變聲期比女孩來的晚，變聲過程也比較長，其表現是：喉頭增大，喉結突出，咽部及聲帶增大、加厚。整個變聲期可分為變聲初期、變聲中期(即變聲的旺盛期)和變聲后期三個階段。變聲初期的少年，生理變化尚不太明顯。

4、音域狹窄、發音疲勞、局部充血水腫、分泌物增多從而導致說話、唱歌時的聲音與兒童時代不同并持續半年至一年的時期。變聲期可分為變聲初期、變聲期和變聲后期。最早變聲大約在9歲，最遲變聲大約在15歲以后。

飲食保養堅持5原則：①不吃刺激性食物，如酸、辣、苦的，以及大蒜、辣椒、生姜、韭菜等，因這些食物會刺激氣管、喉頭與聲帶。②注意飲水衛生，冬天不喝太燙的開水，夏天不吃太涼的冷飲，劇烈運動后不馬上喝冷水。

(1)注意膠原蛋白和彈性蛋白的攝入。(2)應攝入維生素B和鈣質。(3)少吃或不吃辛辣刺激性食物。(4)進食應注意細嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。(5)適量飲水，要想有一副好嗓子，就要時時注意保護，以免其受到傷害。

因此，變聲期的青少年應多吃些富含膠原蛋白和彈性蛋白質的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等。應攝入b族維生素和鈣質。維生素b維生素b6能促使皮膚的發育；鈣質可以促進甲狀軟骨的發育。

膠原蛋白‘彈性蛋白發音器官、聲帶的構成需要大量的角蛋白和彈性蛋白。因此，變聲期應多吃如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等富含膠原蛋白和彈性蛋白質的食物。

應留心膠原蛋白和彈性蛋白的攝入變聲期的青少年應多吃些富含膠原蛋白和彈性蛋白質的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等。應攝入B族維生素和鈣質維生素B2維生素B6能促使皮膚的發育；鈣質能夠促進甲狀軟骨的發育。

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