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文章詳情介紹：
- 1、吃巧克力有什么好處
- 2、吃巧克力有哪些好處
- 3、高考前吃巧克力有好處還是有壞處???
- 4、吃巧克力可以減壓嗎?
- 5、考試時吃巧克力有什么好處?
- 6、巧克力能不能活躍思維和緩解壓力
吃巧克力有什么好處
1、巧克力有利于心臟健康。 巧克力中的多酚廣泛存在于可可豆，茶，大豆，紅酒，蔬菜和水果中。賦予巧克力獨(dú)特魅力的成份就是多酚。與其它食物相比，可可豆中多酚的含量特別高。
2、巧克力中含有黃酮醇及多酚物質(zhì)，有很好的抗氧化作用，不僅可以美容護(hù)膚、延緩衰老，還可以調(diào)節(jié)免疫功能，增強(qiáng)抵抗力，有益于心臟健康。吃巧克力可以迅速補(bǔ)充體力，可以使人放松緊張的情緒，緩解壓力，提神醒腦，振奮精神。
3、食用巧克力的好處：緩解腹瀉：黑巧克力的可可含量從50%～90%不等，可可富含一種叫類黃酮的多酚成分，能抑制腸道內(nèi)蛋白質(zhì)、氯離子以及水分的吸收，從而達(dá)到減少水分流失、防止人因腹瀉而脫水的功效。
4、補(bǔ)充能量。巧克力含有豐富的脂肪、糖分和蛋白質(zhì)，其中每100g巧克力中約含碳水化合物50g，脂肪30g，蛋白質(zhì)15g，這些物質(zhì)都可以為人體提供能量。
吃巧克力有哪些好處
吃巧克力通常具有補(bǔ)充能量、預(yù)防心血管疾病、緩解情緒等好處，在日常可以適當(dāng)?shù)某裕话憧梢赃_(dá)到增強(qiáng)體力的效果。
平穩(wěn)血糖：一項研究發(fā)現(xiàn)，健康的人吃黑巧克力連續(xù)15天，每天100克，對胰島素的敏感性有所增強(qiáng)。另外，醫(yī)生們估計，黑巧克力對糖尿病患者有一定的幫助。抗癌：最新的研究發(fā)現(xiàn)，黑巧克力能餓死癌細(xì)胞。
食用巧克力的好處：緩解腹瀉：黑巧克力的可可含量從50%～90%不等，可可富含一種叫類黃酮的多酚成分，能抑制腸道內(nèi)蛋白質(zhì)、氯離子以及水分的吸收，從而達(dá)到減少水分流失、防止人因腹瀉而脫水的功效。
高考前吃巧克力有好處還是有壞處???
適量食用巧克力有好處，能緩解疲勞、愉悅心情、減輕壓力，消除考試帶來的緊張情緒。
高考前吃巧克力有好處。【補(bǔ)充說明】考試前吃巧克力，主要是為了保持血糖穩(wěn)定。如果考生飲食沒規(guī)律，或者因為緊張，吃飯沒胃口，沒吃飽，建議考前吃點(diǎn)巧克力，既方便又好吃，還可以補(bǔ)充能量。
第二種情況是考試之前未進(jìn)食，那你就需要吃巧克力來補(bǔ)充考試時所消耗的能量，而且巧克力中含有一些物質(zhì)是能夠短時間內(nèi)提升精神，這種情況下吃巧克力是有一定的益處的。考試之前絕對不要吃太飽，但也不能不吃。這個是經(jīng)驗之談。
巧克力成分中富含的黃烷醇能增速大腦血流量，從而增加對大腦葡萄糖和氧氣的供應(yīng)。所以，高考前吃巧克力有一定抵制焦慮、提神醒腦作用，但是不能保證考生拿高分。
吃巧克力可以減壓嗎?
1、，巧克力 。巧克力香濃可口，是最能讓人解壓的食物。當(dāng)自己心情不好的時候，吃一塊巧克力，感受一下那種絲滑香濃的美味，自己的壓力會瞬間得到釋放，心情會變得好起來，從而讓自己重新振作。2，冰淇淋 。
2、問題六：心里緊張吃巧克力有用嗎 吃黑巧克力吧有營養(yǎng)，可補(bǔ)充體力，還可以緩解壓力。適量的巧克力能激發(fā)大腦的均衡，提升血清素，可以令大腦產(chǎn)生幸福的感覺，使人平靜極大的地緩解壓力。
3、巧克力還有比較好的減壓作用，在面臨考試或者重大會議的時候，一般人的心理壓力都是比較大的，這時候吃幾片巧克力，能偶緩解壓力，使心情平復(fù)一些，也能使注意力集中一些。
4、可以。減壓的方法介紹：消除壓力源。當(dāng)你感到有壓力時，首先要找到壓力源，盡可能地消除壓力源。
5、另外，巧克力中苦味的來源可可堿還能夠刺激大腦皮層，幫助人們集中注意力、提高記憶力。巧克力對學(xué)生來說再好不過，因為它可以緩解壓力，活躍思維。板倉教授建議：“學(xué)習(xí)累了，或考試間隙吃一塊巧克力，對學(xué)習(xí)大有益處。
考試時吃巧克力有什么好處?
1、考試前吃一塊巧克力有助于保持有充足腦力，有益智醒腦作用。巧克力當(dāng)中含有豐富的黃烷醇等有效成分，食用后有助于增加大腦血流量，可改善局部血液循環(huán)，讓大腦有充足的葡萄糖及氧氣等供應(yīng)。
2、適量食用巧克力，能緩解疲勞、愉悅心情、減輕壓力，消除考試帶來的緊張情緒。北京中醫(yī)藥大學(xué)營養(yǎng)科醫(yī)生劉芳說：零食可以吃點(diǎn)巧克力，“適量食用巧克力，能緩解疲勞、愉悅心情、減輕壓力，消除考試帶來的緊張情緒。
3、因為巧克力中含有大量的糖類，吃一些巧克力能使我們的大腦有充足的能量供應(yīng)，這有助于增強(qiáng)注意力，提高做題效率。
巧克力能不能活躍思維和緩解壓力
巧克力能提神。巧克力能提高大腦內(nèi)一種叫“塞洛托寧”的化學(xué)物質(zhì)的水平。它能給人帶來安寧的感覺，更好地消除緊張情緒，起到緩解壓力的作用。對于集中注意力、加強(qiáng)記憶力和提高智力都有作用。
舒緩情緒：食用巧克力能夠幫助人緩解緊張的心情，放松身心，釋放壓力，緩解疲勞，保護(hù)腦部的神經(jīng)系統(tǒng)，簡單來說，食用巧克力能夠使人的心情變好，還能夠增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒發(fā)生。
緩解壓力巧克力含有豐富的苯乙胺和鎂元素，這兩種物質(zhì)對人的情緒調(diào)節(jié)發(fā)揮著重要作用。因此，除了能提神外，熱巧克力還可使人產(chǎn)生欣快感，趕走灰色情緒，緩解壓力。
巧克力中含有的物質(zhì)能夠提高人的大腦中名為“賽洛托寧”的物質(zhì)水平，能夠幫助人們緩解緊張情緒，從而緩解壓力。
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