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文章詳情介紹：

食用搭配：烹飪韭菜很簡單，將蝦仁、雞蛋、豬肝、羊腎分別和韭菜烹炒，都可以增強其功效。熬粥時放些韭菜也不錯。注意的是，據《食療本草》記載，韭菜不宜與蜂蜜同食，否則可能導致腹瀉。

手腳冰冷的人平時可以適當進食紅棗。部分人因為貧血導致血液循環受阻，如果局部血液無法繼續提供，可能就會出現手腳冰涼表現。

第飲食調理，平時多吃一些溫性的食物進補，比如羊肉，當歸，紅參等，可以起到溫中補陽的作用，從而起到緩解手腳冰涼的作用。也可以適當的吃一些辣椒，胡椒，芥末、生姜等辛辣的食物，促進血液循環，這樣可以避免手腳冰涼的癥狀出現。

手腳冰冷吃什么最好？手腳冰涼飲食少吃或不吃生冷、冰凍之品：少喝西瓜汁、苦瓜汁、黃瓜汁、雪梨汁等，這些果蔬都性涼，如果再冰鎮一下，就涼上加涼，更傷陽氣。

手腳冰涼吃什么好黃芪羊肉湯原料：黃芪50克，羊肉500克，胡椒、料酒、蔥、姜和精鹽等調味品適量。制法：將羊肉切片。

羊肉如果出現了手腳冰涼這種表現可以適當進食羊肉。羊肉是高蛋白質食物，適當進食羊肉能夠取里面的多種營養物質，達到調節身體，補充熱量的作用，這樣才能維持手腳溫暖狀態。

1、冬天手腳冰涼可以通過藥療、食療兩種方式改善。冬天手腳冰涼，多考慮是陽氣不足引起的。食療包括牛羊肉、豬肝、枸杞、黑豆、燕麥等。藥療包括桂附地黃丸、附子理中丸等。

2、羊肉。食用羊肉的好處在于羊肉是一個味甘，性溫的食物。還有豐富的脂肪和蛋白質，能夠達到暖中補虛，補肝補腎的作用，是一個非常好的御寒食品。牛肉。牛肉中含有豐富的蛋白質，可以提高人體的身體免疫力。

3、手腳冰冷的人平時可以適當進食紅棗。紅棗是比較常見的水果，部分人因為貧血導致血液循環受阻，如果局部血液無法繼續提供，可能就會出現手腳冰涼表現。

4、可以吃核桃手腳冰涼的女性日常生活中可以吃些核桃，核桃營養極其豐富，多吃有利于心臟健康同時會有一定的抗寒效果。

1、大棗富含的環磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質，能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養。

2、手腳冰涼的患者在飲食上可以多吃滋補類的食物如羊肉、牛肉等，還可以通過服用人參歸脾丸等藥物進行治療。造成手腳冰涼的原因大多數是因為陽氣不足導致身體虛弱。

3、多吃一些熱性食物，中醫認為，手腳冰涼是由體寒引起的，要消除體內寒涼之氣，需進補溫熱性食物，如羊肉、驢肉等等；避免食用寒涼性食物，比如山楂、香蕉、冷飲等等。

4、冬天手腳冰涼吃什么好蘿卜湯蘿卜在冬天食用，功效堪比人參，蘿卜是有點熱性的食物，對體寒導致的手腳發冷，關節發痛是很有幫助的，長期喝，可以改善這種病癥，減輕病痛。

1、紅薯想要解決腳和手冰涼的女人可以通過吃紅薯來進行改善。

2、吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。體寒的人吃什么好吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養，可以幫助維生素B的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。

3、如瘦肉、魚、動物肝臟、家禽、蛋黃、豆類、芹菜、菠菜、香菇、黑木耳等都是不錯的選擇，所以女性手腳冰涼不要怕，選擇正確的飲食才能讓身邊變得更加的健康起來。

1、注意保暖。如果大家在日常生活中經常會感覺手腳冰涼的話，就應當注意保暖。在冬天出門要戴手套，并且穿比較厚的襪子，這樣手腳就能暖和起來。熱水泡腳。

2、對于手腳血液循環不好的人來說，就要想辦法多補充含有卵磷脂和深海魚油的食物，因為這兩種營養素都可以促進血液循環。含卵磷脂比較豐富的食物有雞蛋，黃豆，豬腦等等。

3、如果冬天的時候，出現了手腳冰涼的情況，就需要及時的進行調理，人們常說陽氣是生命之本所以出現陽虛的時候一定要及時的補救，其實補救的方法也是非常簡單的，平時的時候，可以用生姜水泡腳或者是經常喝生姜茶。

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