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文章詳情介紹：

1、食用韭菜炒雞蛋并不會發胖，反而會有助于減肥。2 韭菜炒雞蛋的熱量高嗎每一百克含有114大卡熱量。

2、韭菜炒雞蛋利于減肥嗎有一定的促進作用。

3、晚上只吃韭菜炒雞蛋的話，其從食物的熱量方面來看的話，其實并不高，對于熱量的控制是有幫助的，可以起到輔助減肥的效果。

4、韭菜雞蛋不可以減肥，但對其他方面有很大作用。

1、韭菜炒雞蛋的熱量是98千卡。韭菜炒雞蛋主要是用新鮮的韭菜和雞蛋共同炒制制作而成的一種營養美食。它的熱量并不高，每100克韭菜炒雞蛋中只含有100大卡左右的熱量。

2、韭菜炒雞蛋的熱量(以100克可食部分計)是104大卡(435千焦)，單位熱量較低。每100克韭菜炒雞蛋的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的4%。

3、一般情況下韭菜炒雞蛋的熱量為每100g 94大卡，脂肪含量為72g，蛋白質68g，一碟120g的韭菜炒雞蛋熱量大約為112大卡，屬于低熱量低脂肪高蛋白的食物，在飲食均衡的條件下適量吃韭菜炒雞蛋是不會發胖的。

4、韭菜炒雞蛋 (熱量：114卡/100g)，1碟韭菜炒雞蛋(10克)含有熱量136大卡，需要健美操40.6分鐘消耗完。

5、每100克韭菜炒雞蛋中只含有100大卡左右的熱量。

補充營養：補充營養滋補身體是韭菜炒雞蛋的重要功效，因為韭菜炒雞蛋不但能為人體補充大量蛋白質和豐富維生素，還能讓人體洗出一些硫化合物和揮發油以及，多種礦物質，這些物質能促進人體代謝，增強人體素質，也能緩解人類體虛。

補充營養：韭菜含有維生素、鈣、鐵等營養成分，雞蛋含有蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養成分，韭菜炒雞蛋可為機體補充所需的營養物質。

韭菜富含維生素和纖維素，補肝益腎，強身健體，尤其對男性而言，絕對是好東西。常吃韭菜可促進腸道的消化和吸收，預防便秘，韭菜中的維生素有降血壓降血脂等功效。

可幫助更好地吸收體內的鐵。韭菜的吃法很多，比如韭菜炒雞蛋，韭菜盒子，都非常美味。韭菜對健康有積極影響，可以起到預防疾病的作用。適量的韭菜對身體沒有不良的副作用，但是韭菜不宜多吃否則會對腸胃造成刺激。

雞蛋含有豐富的蛋白質和礦物質，補充身體所需的營養成分，蛋黃中的礦物質可產生人體必要的微量元素，具有養心安神、補血、滋陰潤燥的作用。韭菜和雞蛋搭配，可以說是絕配，常吃好處多多，滋陰補陽，養心安神，補血潤燥。

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