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文章詳情介紹：

1、在懷孕期間要多吃一些新鮮的水果蔬菜、瘦肉、雞蛋、還有魚蝦、奶制品、豆制品以及一些五谷雜糧等。不但能夠補充維生素微量元素，也能夠補充蛋白，這樣讓寶寶既有利于生長，也不至于缺乏各種維生素。

2、蛋白質是生命生長發育的基礎，在孕期，孕媽咪們最不能缺的就是蛋白質，富含蛋白質的食物有肉類、蛋類、奶類、豆類以及豆制品等等。葉酸。

3、胎兒小吃富含蛋白質的食物、紅薯、孕婦奶粉等等長胎最快。富含蛋白質的食物胎兒組織細胞的生長和發育，都離不開蛋白質。

1、魚肉中除了含有能夠幫助寶寶長身體長個子的鈣質之外，難能可貴的是，魚肉中的球蛋白的量也是非常豐富的。球蛋白較之普通蛋白，其營養價值雖說不上是大勝一籌，所以準媽媽多吃魚肉，寶寶長得高又聰明哦。

2、喝骨頭湯，補好鈣。我媽媽教的，有利于寶寶骨骼發育。

3、因此，孕婦想要讓寶寶長高，在日常生活飲食中多吃鈣片。

提供充足的營養：在小孩的生長發育期間要提供充足的維生素A、維生素D和鈣質，比如牛奶、蝦皮等，可以促進骨骼的增長發育。還要多吃富含優質蛋白質的食物比如雞蛋、牛肉等。

維生素D可以促進身體對磷元素和鈣元素的吸收，對胎兒的大腦和骨胳發育有很大幫助，從一定程度可以促進胎兒的生長發育。而堅果中的VK含量高，可以讓鈣質沉淀在胎兒骨胳里，促進股骨長的生長。

怎樣才能讓胎兒長得高要使寶寶長得高，那么在吃東西的時候就應該多吃一些維生素D豐富一點的食物。

先天因素是無法改變的，但后天因素是可以的，下面是可以讓寶寶長高的方法：飲食營養均衡寶寶長身體，飲食肯定是很重要的。

要讓孩子保證充足的睡眠，因為促進孩子長高的生長激素主要在深睡眠當中分泌，有研究說一般在晚上9：00點以后，生長激素逐漸地分泌增加，一直持續到高峰，達到了12：00以后，是生長激素分泌的最高峰。

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