0-3歲是嬰兒生長發(fā)育最關(guān)鍵的時期，不僅身體生長迅速，而且這個階段也是大腦發(fā)育的黃金時期，所以在這個階段，寶貝媽媽必須幫助寶寶打下特別堅實的基礎(chǔ)。目前網(wǎng)上對于小月齡嬰兒需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)有不同的看法，維生素D、鈣、鐵、維生素A、鋅和其他微量元素，這讓許多父母不明白，這里為父母整理了不同年齡嬰兒需要補(bǔ)充的營養(yǎng)元素和劑量，僅供參考。
嬰兒每月營養(yǎng)補(bǔ)充對照表
三歲前，嬰兒是免疫力和身體發(fā)育的關(guān)鍵時期，但不同時期所需的營養(yǎng)也不同，如0~6個月母乳喂養(yǎng)，可補(bǔ)充維生素D預(yù)防佝僂病；6~12個月應(yīng)改善蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的補(bǔ)充，以確保骨骼的健康發(fā)育；1~3歲需要提高免疫力和抵抗力。為了幫助更多的家長了解不同時期應(yīng)該給寶寶補(bǔ)充什么營養(yǎng)，這里整理了不同月份嬰兒補(bǔ)充營養(yǎng)和劑量的對照表：
1.出生2周
在這個階段，我們需要補(bǔ)充維生素D。建議每天補(bǔ)充400IU。因為維生素D可以通過陽光合成，嬰兒可以在一月后逐漸進(jìn)入戶外陽光。補(bǔ)充維生素D可以防止嬰兒易怒、煩躁、夜間不安、出汗和佝僂病；
2.4~6個月
現(xiàn)階段需要補(bǔ)充口服鐵劑，每天可補(bǔ)充1mg/(kgd)，如果你能從配方奶粉和輔食中獲得足夠的鐵，就不需要額外的補(bǔ)充。缺鐵可能對神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育產(chǎn)生不可逆轉(zhuǎn)的影響，如注意力不集中、理解力下降、反應(yīng)緩慢等；
3.6個月后
在這個階段，我們需要補(bǔ)充維生素C，每天攝入50毫克，維生素C可以促進(jìn)膠原蛋白的合成，然后增強(qiáng)嬰兒免疫細(xì)胞的噬菌能力，以抵抗感冒病毒；
4.0~3歲
嬰兒三歲前需要補(bǔ)充鈣和DHA，0~6個月鈣的推薦攝入量為200mg/d，6~12個月提高250mg/d，600mg/1~3歲d，補(bǔ)鈣可預(yù)防出牙遲、肋骨外翻、前囟門閉合延遲、佝僂病等癥狀；
DHA最好的來源是母乳，斷奶后可以從配方奶粉中攝取，其中DHA含量應(yīng)為總脂肪酸的0.2%-0.5%。0-1歲的嬰兒每天需要攝入20毫克/公斤DHA，1歲后提高到100mg/100mg/d，足夠的DHA可以幫助嬰兒的大腦和視覺神經(jīng)發(fā)育。
隨著生活水平的提高，現(xiàn)在我們餐桌上的食物變得更加豐富，所以一般來說，除了維生素D，不需要故意補(bǔ)充其他營養(yǎng)，0~6月嬰兒所需的營養(yǎng)基本上可以從母乳中攝取，以后可以從配方奶粉和輔食中攝取，當(dāng)然，如果早產(chǎn)兒和低出生體重，仍然需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充相應(yīng)的營養(yǎng)。
嬰兒營養(yǎng)補(bǔ)充時間對照表
嬰兒期是嬰兒生長發(fā)育的第一個黃金時期，許多父母特別關(guān)注孩子的發(fā)展，每天都想給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)，事實上，盲目補(bǔ)充營養(yǎng)沒有特別好的效果，因為孩子在不同時期需要不同的營養(yǎng)，盲目補(bǔ)充會導(dǎo)致營養(yǎng)攝入過多或消化不良，所以科學(xué)補(bǔ)充營養(yǎng)非常關(guān)鍵，以下是不同年齡兒童營養(yǎng)補(bǔ)充的對照表：
1.新生兒
寶寶出生兩周后，每天可以補(bǔ)充400IU維生素D，從3個月大開始每天口服維生素K125mg；
2.4個月的寶寶
4~6個月可每天口服鐵劑量為元素鐵4-6mg/天，需分2~3次服用，6個月后可選擇高鐵米粉或輔食替代補(bǔ)充；
3.6個月的寶寶
鋅和維生素C可以通過豐富的輔食來補(bǔ)充，輔食可以選擇海鮮、水果、蔬菜等食物；
4.0-3歲的寶寶
嬰兒在這個階段需要補(bǔ)充鈣和DHA，輔食可以選擇大豆制品、深海魚、藻類食品等。
對于年幼的嬰兒，不需要補(bǔ)充其他營養(yǎng)，0~6個月的嬰兒應(yīng)該嘗試母乳喂養(yǎng)，母乳可以滿足嬰兒發(fā)育所需的營養(yǎng)，6個月后可以選擇合理豐富的配方奶粉，同時根據(jù)具體情況補(bǔ)充相應(yīng)的微量元素，以確保嬰兒的健康發(fā)育。
