西梅很適合愛美女性食用的一款食品，鮮甜多汁，含大量水分和抗氧化營養(yǎng)維生素A和C等，由西梅榨成的西梅汁中含有水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維，幫助恢復(fù)為動(dòng)力，輕松緩解便秘，同時(shí)也能保持腸道健康，西梅上面的白霜可以吃嗎？您打開下面的介紹相信能找到想要的。

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1西梅上面的白霜可以吃嗎

西梅表皮有一層白色粉末，這是西梅生長過程中自然分泌出的果糖液凝結(jié)形成的白霜，叫果粉，它是防止水分蒸發(fā)的主要屏障，對(duì)西梅適應(yīng)干旱環(huán)境有著積極作用。另外，它有助于西梅抵抗紫外輻射，而且由于蠟質(zhì)不溶于水的特征，可以避免表面形成濕潤的環(huán)境，從而避免果實(shí)受病菌的侵染，用水洗洗就能吃啦！

2西梅的熱量

熱量：39大卡(100克可食部分)

常被用來制作果脯的一種水果，含有較多鉀，減肥時(shí)可適量食用。

若以100克可食部分來算的話，西梅的熱量是228大卡，其在同類食物中單位熱量適中。每100克西梅的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的10%。由此可見，西梅的熱量并不算高。此外，西梅是具有瘦身美容的作用哦，很適合愛美女性食用的一款食品。

西梅鮮甜多汁，含大量水分和抗氧化營養(yǎng)維生素A和C等。當(dāng)中的水分能保持皮膚彈性，其能減少干旱現(xiàn)象，維生素C能幫助制造骨膠原及減退色斑和皺紋，而維生素A則可加強(qiáng)油脂細(xì)胞健康，滋潤肌膚，令它看起來更有光澤。西梅汁中含有水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維，幫助恢復(fù)為動(dòng)力，輕松緩解便秘，同時(shí)也能保持腸道健康，這有益于女性減肥。

3西梅可以減肥嗎

西梅汁被稱為港臺(tái)女性的“苗條汁"可想而知它的瘦身效果，它起的作用主要是降脂減肥，因?yàn)橐话闳朔逝侄际桥c食物中過多攝取熱量，然后轉(zhuǎn)化為脂肪有關(guān)，而提高膳食中膳食的纖維含量，就能使懾如的熱能減少，在腸道內(nèi)吸收的營養(yǎng)物質(zhì)也會(huì)相應(yīng)的減少，最終使體內(nèi)脂肪消耗而起到瘦身的作用。

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