黑芝麻的藥用價值在中醫古籍中就有記載，《神農本草經》將其列為上品藥：“主傷中虛羸，補五內，益氣力，長肌肉，填腦髓。”“久服，輕身不老。”《本草經疏》認為:“胡麻，益脾胃，補肝腎之佳谷也。” 它價格便宜，種植廣泛，可以說是最接地氣的平民滋補品。

黑芝麻有哪些好處？

1、黑芝麻當中含有芝麻素，進入人體之后，能夠有效的作用于肝臟，提高肝臟免疫力，降低肝臟當中的膽固醇，保護肝臟健康。尤其是經常愛喝酒的人群，給肝臟造成很大的負擔和傷害，黑芝麻當中的芝麻素，能夠有效的消化酒精當中的乙醇，減輕肝臟的負擔。

2、黑芝麻當中含有維生素E，維生素E除了作為一種非常強的抗氧化劑之外，也被稱為“生育酚”，對人體生育機能起到很好的促進作用，有助于促進男性精子數量生成增加，提高精子活力，對女性朋友來說，常吃黑芝麻能夠促使雌性激素提高。

3、吃黑芝麻可以烏發補腎。中醫上講“黑色入腎經”，黑色有著補肝腎、益精血的作用，常吃黑芝麻能夠有效的滋養腎臟。堅持吃黑芝麻可以改善白頭發，因為黑芝麻當中含有一種成分，能夠有效的促進黑色素生成，緩解白頭發增多的情況。

4、黑芝麻當中，含有不飽和脂肪酸，維生素E，葉酸，卵磷脂等多種營養成分，這些物質都是健腦益智的好食材，常吃黑芝麻，有助于為大腦補充營養，提高大腦記憶力。而且黑芝麻當中含有鎂元素，經常失眠的人平時多吃黑芝麻，也能促進睡眠，改善睡眠質量。

今天給大家推薦既養生又解饞的小零食——黃老五蜂蜜黑芝麻條，配料表干凈，0添加0防腐，芝麻含量不低于74%!! 吃的就是食材本身的味道~

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黑芝麻中含有豐富的蛋白質和礦物質還有不飽和脂肪酸、維生素E、芝麻素及黑色素

中國營養學會建議，人每天都要攝入一定量的高鈣元素和高蛋白質。食用黑芝麻條可以搭配一杯牛奶，一個雞蛋，早餐就完美解決。

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