當人們減掉10斤體重時，他們會做出什么樣的改變。

當人們減掉10斤時會發生什么?1瘦10斤后最大的變化應該是精神狀態的變化。一般來說，如果一個人很胖，減掉十磅在體型上可能看起來不明顯，但精神狀態肯定會發生變化。然而，對于一個不胖的人來說，減掉10公斤會有很大的不同。

解決方案:為什么體重下降了近十斤，但身材卻變了。

你減肥并保持身材的原因可能有很多——健康狀況突然下降，身體周長沒有變化等等。但對于正在減肥的人來說，最大的可能是你在以一種過度熱情的方式試圖減肥。

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我只減了10磅，但我看起來像減了20磅!你是怎么做到的?

郎潤峰是我的老粉絲。幾乎在我開始廣播的時候，她就跟著我，和我一起練習。她體重不重，身高160厘米，體重120斤，但她的體脂率較高，女性較多。肌肉流失是很嚴重的，而人的衰老是從肌肉衰退開始的，所以在和她交流的過程中，我一直強調，當你到了50歲，還沒有過度超重的時候，在減肥之前，不要過于擔心體重，不要走得太快，一定要跟上營養，把降低體脂率和提高肌肉率作為第一要素。保持年輕的同時減肥，不減肥變老，這里是她自己的減肥經驗:看一看:我是郎潤峰，68年出生，身高160厘米，體重20年來一直在60-65公斤之間搖擺。我覺得我是一個胖子明星喝水，做事沒有條理，從不愿意被約束，在健身房辦了一張健身卡，因為天氣不好，太遠，心情不好的各種借口，一般一張卡來的次數不超過五次。我覺得運動太累，餓得受不了，我又不是太胖，所以從來沒有刻意減肥。