伴隨著大家生活水平的提升 ，健康養生觀念愈來愈濃，很多人都了解人體內酸性物質太多非常容易造成 酸性體質，會讓人體出現亞健康狀態，因此 會在日常生活中多吃一些堿性食品，但日常生活的食材各種各樣，什么食物歸屬于堿性食品呢？今日我能把10大堿性食品排行分類整理，能讓大伙兒掌握常見的堿性食物有哪些。

十大堿性食品排行

1、核桃仁

核桃仁是日常生活尤其普遍的堿性食品，并且它對人們人體有眾多益處，大家多吃核桃之后不僅能保持人體內部的酸堿，還能提升 大腦神經，它能讓身體消化吸收豐富多彩的磷酸氫鈣，可推動大腦神經再造，也可以推動大腦發育，能讓人們越來越愈來愈聰慧。

2、菌類

菌類也是日常生活尤其普遍的堿性食品，這類蔬菜水果中帶有豐富多彩碳酸鹽和維他命及其大豆蛋白，更帶有很多的纖維材料。大家在吃完菌類后能加速人體的酸性物質新陳代謝，可推動精力修復也可以防止亞健康狀態，此外大家多吃蘑菇還能加速身體基礎代謝，并能提升 人們體質。

3、香萊

香萊是日常生活尤其普遍的堿性食品，它能加速人體內乳酸菌代謝，能避免 身體因乳酸菌總數太多而出現身體疲乏，此外大家吃香菜還能消化吸收豐富多彩維他命，a和維C也可以消化吸收一些營養元素鋅，這種營養成分在被身體消化吸收后能提升 人體抗病性工作能力，并能避免 癌病產生。

4、酸牛奶

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