核桃分心木泡水喝具有安神助眠、改善腎虛和收斂止血的功效。其作用機制與所含黃酮類、皂苷類等活性成分相關，適合特定人群適量飲用。

1. 安神助眠作用

核桃分心木中的黃酮類物質能調節中樞神經系統，緩解焦慮和失眠癥狀。對于輕度睡眠障礙者，可取3-5克分心木煮沸后睡前飲用。長期熬夜或精神緊張人群可搭配酸棗仁10克增強效果，連續使用不超過兩周。

2. 改善腎虛癥狀

該物質所含皂苷成分能溫和刺激腎上腺功能，對腎虛引起的腰膝酸軟有效。建議取曬干的分心木6克與杜仲10克同煮，每日上午飲用200毫升。腎陽虛者加入兩片生姜，陰虛者配伍枸杞15克效果更佳。重度腎虛患者需配合金匱腎氣丸等中成藥。

3. 收斂止血特性

分心木的鞣質成分能收縮血管，對外傷出血和婦科經量過多有輔助療效。新鮮分心木搗碎外敷可處理小傷口滲血，內服需將炭化的分心木5克配白芨粉3克沖服。胃潰瘍出血等急癥需立即就醫，不可依賴此方。

核桃分心木作為傳統中藥材，使用時需注意體質辨證。陰虛火旺者可能出現口干副作用，每日用量不宜超過10克。建議使用前咨詢中醫師，孕婦及經期女性慎用。優質分心木應選擇色澤棕黃、無霉變的干燥品，煮沸時間控制在15分鐘內以保留有效成分。