世界上最美妙的事情是生命的誕生。這是一個美妙而艱難的過程，從小細胞慢慢孕育成人。

對于那些在準備懷孕的路上努力工作的夫婦來說，一個好的卵子是非常重要的。

如果我們想成功地準備懷孕，我們必須時刻了解卵子的生長情況，但是你對卵子了解多少呢？讓我們一起來看看。

卵子有多大？

當女性還是胎兒時，原始卵細胞就會以700萬的數字蟄伏。女嬰出生時，700萬降到200萬。青春期，像女孩花房一樣的卵巢只有50萬，成年后剩下10多萬，剩下的自行退化。

正常情況下，卵子發育到18-25mm屬于正常范圍。女性每月只有一個成熟的卵子排出，成熟卵子的大小一般在20歲mm以上。卵子成熟后會排出，但有個體差異：有些人的卵子長到15歲mm卵子會排出，有的人長到25歲mm卵子只能排出。

B超監測最大卵泡出現在月經10-16天，卵泡直徑20mm，呈圓形，壁薄，突出到卵巢一側，內部透聲良好，一般在10小時內排卵，排卵時間在月經第12-18天更常見，少數在20-30天。

卵子排出多少？

一般來說，卵泡直徑達到20mm通常，在排卵期之前，我們看不到卵子，因為它很小。只有當它發育成卵泡時，我們才能在顯微鏡下看到它已經很大了，在月經前的第10-14天，我們稱之為排卵期。

成熟卵一般為20個mm以上，最小的是18mm以上才正常。從初級卵泡生長到成熟卵泡可分為八個等級，前五個等級太小，生長時間太長，沒有太大的實際意義，從第六級開始是我們應該注意的焦點。第六級卵泡直徑為5mm；5天后，長大到10天mm，成為第七級卵泡；經過5天的發育，到了第八級卵泡，直徑為16級mm。第八級卵泡，是成熟卵泡。

因此，從第六級卵泡生長到第八級卵泡共10天，正好是月經周期中的卵泡期。從16級到16級。mm一開始，再過2-3天，就會發育成200mm卵泡，卵子排出。

卵子能活多久？

與精子2-3天壽命相比，卵子壽命短，最長壽命只有48小時，排出后24小時內受精能力最強。

如果準備懷孕的準父母想懷孕，最好在卵子排出之前開始造人，這樣精子就不會錯過卵子。因為卵子和精子必須在卵子排出后48小時內相遇和結合。

如果卵子因各種原因無法與精子相遇形成受精卵，48-72小時后死亡，導致妊娠失敗，只能等待下一個排卵期。但如果卵子發育不良，懷孕的可能性就會大大降低。

如何提高卵子的質量和活力？

避免月經性生活：月經性生活也會影響卵子的質量。如果在月經期間發生性行為，由于抗精子抗體的產生，會導致盆腔感染、子宮內膜異位癥等疾病，從而降低卵子的質量。

多鍛煉：提高卵子質量，注意適當的體育鍛煉，如慢跑、軟體操、游泳、太極拳等，可以提高卵子質量。

避免過度勞累：還要注意提高卵子質量，避免過度疲勞，盡量避免那些嘈雜的生活環境，以免影響卵子質量。

調整情緒：根據研究，當壓力過大時，體內會產生大量的“焦慮激素”，會導致內分泌紊亂，影響卵巢排卵能力。

調整飲食：盡量戒煙戒酒，避免暴飲暴食，應多吃黑豆、豆漿、水煮魚湯等。

改善日常生活環境：汽車尾氣、工業排放、電射等物質會導致女性卵子染色體變異，影響生育能力。

為了將來孩子的發育，孕期準備需要保證卵子的質量哦！