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文章詳情介紹：

1、維生素C 除了蛋白質，骨骼還需要維生素C來生成骨骼中的膠原蛋白。簡單地說，蛋白質是膠原蛋白的組成部分，而維生素C可以把膠原蛋白固定在一起，使膠原蛋白更穩定。

2、維生素D是陽光營養素，結構為固醇類衍生物，具有抗佝僂病作用，故又稱抗佝僂病維生素。維生素D的經典生理功能包括：維持鈣、磷代謝平衡，促進骨骼生長和調節細胞生長分化。

3、蛋白質類：蛋、魚、雞或火雞胸肉、豆腐、黃豆、堅果類(例如核桃、榛果、夏威夷果、巴西堅果、杏仁、腰果、葵花籽、芝麻、亞麻籽、花生、花生醬)。

4、原蘇聯極北地帶兒童，在沒有日光的極夜，活動積極性低落，個子雖高，骨架也不小，但體力差、耐力弱，和同齡的南方兒童比較，握力少8千克，跳遠成績差9厘米，跳高成績少3厘米。

5、長了3CM，生長激素作為促進身體生長發育的特殊荷爾蒙，不僅具有促進身體生長發育的作用，而且它對所有組織與臟器的形成都起到舉足輕重的作用。它除了幫助骨酷吸收鈣質外，還有兩方面的功能。

平時多做些運動增加體力，多吃水果也是增加維它命的，保持心情愉快，維生素c也是增強身體抵抗力的，對長高是大有幫助。但你不要時常熬夜才是，保持身體健康這點是最重要的啦。

維生素c有利于長高嗎吃維生素c能夠促進人體長高。

你好，身高發育的時期大約到18-20歲，維生素C是人體很重要的元素，尤其對增加機體免疫力，抗氧化，預防動脈硬化等有好處，平時可以適量運動，能促進身高發育。

功效5：幫助副腎皮質分泌激素，以對抗壓力。功效6：降低不好的膽固醇（LDL），提高好膽固醇（HDL）。功效7：充分攝取維生素C可以抑制血壓上升。功效8：產生避免血液凝固的成份，以避免腦中風和心臟病。

維生素是孩子長高必不可少的，這其中維生素A、維生素B、維生素C等尤其對孩子長高方面發揮重要作用，應該多吃富含維生素A、維生素B、維生素C的水果。橘子橘子富含維生素C，可以幫助鈣的吸收。

完全可以一起吃，生活中的飲食中含有很多以上兩種維生素一起吃也沒事。醫學上開藥方時它們在一起也可以吃。互相吃還有促進的作用，效果更好。維生素c具有較強的還原性，加熱或在溶液中易氧化分解，在堿性條件下更易被氧化。

1、好處可以促進骨骼生長，壞處可以影響生理問題。

2、你好：藥不可以多吃，吃些含維生素C的水果，水果蔬菜才是最好的。

3、▲促進成長； ▲幫助消化，特別是碳水化合物的消化； ▲改善精神狀況；維持神經組織、肌肉、心臟活動的正常； ▲減輕暈機、暈船； ▲可緩解有關牙科手術后的痛苦； ▲有助于對帶狀皰疹（herpes zoster）的治療。

4、晚上睡覺前服用復合維生素B+牛奶+維生素C對長個子有作用維生素B又叫維他命B，是某些維生素的總稱，它們常常來自于相同的食物來源，如酵母等。

5、維生素B 適用于維生素 B1 缺乏的預防和治療，如維生素 B1 缺乏所致的腳氣病或 Wernicke 腦病。亦用于周圍神經炎、消化不良等的輔助治療。全胃腸道外營養或攝入不足引起的營養不良時維生素 B1 的補充。

6、維生素C不僅可通過飲食攝入來產生效果，還可涂在皮膚上產生效果，市場上的化妝水和雪花膏等美白化妝品中含有很少的維生素C和維生素C誘導體，長期使用，才有效果。

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