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本篇文章給大家談談吃啥東西有助于消火的效果，以及什么食物能消火對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

文章詳情介紹：

清熱解毒類如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用于各種實火證候。

夏日雨多，此時多吃薏米、山藥、紅棗等食物可健脾化濕。將大米、薏米、紅棗分別洗凈，大米用水浸泡30分鐘，薏米浸泡2小時，山藥洗凈去皮切塊。大米、薏米加水用中火煮開后改小火煮至黏稠，再加入山藥紅棗，熬煮20分鐘左右即可。

芹菜芹菜具有降血壓、降血脂的作用。炎炎夏日，人們往往感到口干舌燥氣喘心煩，身體不適，常吃些芹菜有助于清熱解毒，防病強身。肝火過旺，皮膚粗糙及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些。

能降火的食物：柚子：柚子降火水果的最佳選擇之一，柚子性寒涼，可以清熱降火去燥，有上火癥狀的朋友可以吃些柚子，達到快速降火的效果。荸薺：荸薺洗凈去皮蒂即可藥用。性味甘，平。入肺、胃經。

適量吃西瓜確實有滋陰、清火的效果，但吃多了會利尿反倒會傷陰，引發陰虛火旺，出現嗓子干疼等一系列上火癥狀。脾胃虛寒、消化不良的人也不能夠吃太多西瓜，容易導致腹瀉、腹脹。

1、山竹被稱為“果中皇后”，性寒涼，果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素，有清熱降火、減肥潤膚的功效。火龍果火龍果具有清熱解毒、退腸火，通便的作用。

2、生活中去火的食物和水果很多：最有效的降火食物：綠茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、綠豆糕、涼皮。

3、像綠茶、菊花、綠豆糕、涼皮、蜂蜜、螃蟹、啤酒、咖啡等幾類食物都是很好的敗火食物，尤其是菊花茶，平常上火的時候可以適量食用，但是有些食物也不能多吃，比如咖啡，總之，根據自己的愛好來食用。

4、中醫典籍記載，空心菜性涼，搗成汁后服用可解食物中毒，外用還可以起到消腫、祛毒火的作用。現代醫學認為，空心菜的菜汁對金黃色葡萄球菌、鏈球菌等都有抑制作用，可預防感染，夏季常吃可以防暑解熱、涼血排毒、防治痢疾。

5、降火食材：山藥、蘆薈、雞肉。蘆薈：能清理腸胃，可以促進排便和排毒，減少體內聚積的脂肪。苦瓜：可清熱解毒、清心明目，適宜于心火旺之人食用。茶葉：如烏龍茶、苦丁茶等，有清熱強心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。

降火食物荸薺夏季煩熱，因為上火導致咽喉腫痛、淋巴發炎的人多了起來。這雖不算大病，但也很折磨人。而荸薺就是清熱去火的“良藥”，荸薺營養豐富，汁多味甜，自古有“地下雪梨”、“江南人參”之美譽。

那么，吃什么食物清火比較好？去火多吃哪些食物比較好？冬季養生去火食譜蓮子銀耳湯材料：銀耳、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖各適量。做法：銀耳用清水泡開，將底部泛黃的硬結剔出，撕碎備用。

吃什么食物能輕松降火蓮藕蓮藕是夏季比較常見的一種食物，不僅吃起來香香脆脆的，同時還具有極好的口感，很多人都很愛吃。

蓮子芯雖苦，但是清火效果卻最好。去火食療：綠豆蓮子心粥原料：綠豆50克，蓮子心巧克，大米100克，蜂蜜30克。做法：將綠豆、大米去雜，洗凈；蓮子心洗凈，備用。

在飲食方面，如果想去火，應該多吃蔬菜水果，蔬菜主要有白菜、茼蒿、山藥、蘑菇、香菇、木耳、胡蘿卜、蓮藕等，這些都是性寒涼的食物，具有一定的去火的作用。

蓮子湯取出適量蓮子湯、梔子等食物，放到鍋里煎煮，同時在里面放入適量冰糖，煮好之后再把蓮子吃蓮子喝湯。這道菜有清熱去火的作用，口輕潰瘍，有心煩易怒等癥狀的人食用之后效果會明顯改善。

上火可分為實火和虛火，實火多是因為過多食用火熱、辛辣食物或者情緒不暢化火導致的，可以多吃一些清涼降火的食物，例如苦瓜、苦菜、西瓜、綠豆、梨等。

吃什么食物能輕松降火蓮藕蓮藕是夏季比較常見的一種食物，不僅吃起來香香脆脆的，同時還具有極好的口感，很多人都很愛吃。

關于吃啥東西有助于消火的效果和什么食物能消火的介紹到此就結束了，不知道你從中找到你需要的信息了嗎？如果你還想了解更多這方面的信息，記得收藏關注本站。