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文章詳情介紹：

蔬菜水果里面是不含有維生素b12的。而平時攝入奶制品和蛋類的素食者，即便不吃其他動物性食物，也可以攝入足量的維生素B12。

蘋果、香蕉、梨、橘子、雛菊、香菇、大豆等。含維生素B12的第一類食物是肉類，比如豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都能夠為機體提供豐富的維生素B12。

膳食中的維生素B12來源于物食品，主要食物來源為肉類、動物內臟、魚、禽、貝殼類及蛋類，乳及乳制品中含量較少。植物性食品中基本不含維生素B12。

病情分析：營養周圍神經的有維生素B1，B12(甲鈷胺或腺苷鈷胺)；意見建議：腦神經營養有腦活素，神經節苷酯，奧拉西坦等。具體還要看是何病癥，不可隨意用藥。

調節神經的維生素有維生素b1，維生素b1可以有營養神經的作用，促進胃腸道蠕動，增加動力。如果b1缺乏，容易引起煩躁、心煩意亂、易暴躁等等問題。現代人由于精米精面吃得過多，導致維生素b1攝入不足，造成了普遍的維生素b1缺乏。

神經衰弱的患者是可以吃復合維生素B片的。維生素B對腦神經有一定的營養作用。在服用維生素B片的時候，還應該積極的配合醫生的治療。

應該是維生素b2配合谷維素。我以前也是不太好，不過不是意義上的神經系統，就是精神不大好，吃一些b2能稍微調整一下，不過最重要的還是要休息好，保持快樂的心態，沒事不用太緊張。

維生素b1又稱硫胺素。它的主要作用是以輔酶的方式參加糖代謝。還能抑制膽堿酯酶的活性，減少乙酰膽堿的水解。維生素b6缺乏的癥狀主要表現在皮膚和神經系統。

賴氨肌醇維B12口服液可以治療孩子的免疫力低下和消化不良，但是主要用于賴氨酸缺乏導致的消化不良。如果在6-7斤的樣子，那么現在兩個月長到12斤是非常健康的，處于中上水平，不需要吃任何藥。

賴氨肌醇維B12口服液主要用于治療小兒賴氨酸缺乏引起的食欲下降以及生長發育不良等癥。本品為非處方藥，主要成分為鹽酸賴氨酸、維生素B1肌醇組成。嬰幼兒或兒童服用需要在醫生指導下使用，可使用溫開水或者牛奶稀釋后服用。

兒科用藥：賴氨肌醇維B12口服液——氨基酸和維生素類營養藥，口味香甜。

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