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文章詳情介紹：

1、百香果的好處百香果的果皮厚而堅硬，可用作飼料和提取果膠。種子榨油，可供食用和制皂、制油漆等。此外，百香果花大而美麗，可作庭園觀賞植物。

2、百香果天然純凈濃郁甘美，酸甜可口，可以有提神醒腦，日常通便，預防大腸癌，補腎健身，排毒養顏，解酒護肝，消除疲勞的作用。

3、百香果的果汁色、香、味、營養極佳，富含人體必需的17種氨基酸及多種維生素、微量元素等160多上有益成份，適合生產果汁、果凍、果露、果醬等產品，具有消除疲勞、提神醒酒、降脂降壓、消炎去斑、護膚養顏等神奇功效。

4、百香果的好處和功效如下：第一，生津止渴。百香果味道酸甜，可以刺激口腔和胃腸道腺體的分泌增多，經常食用可以潤喉，止咳化痰和生津止渴。第二，助睡安眠。

5、健胃：百香果所含有的超纖維能夠深入腸胃最細微的部分，通過其活性基因吸收體內的有害物質，將其徹底排出體外，并且可以改善腸道內的菌群構成，起到保護胃腸，屏蔽有害物質的作用。

6、百香果的蛋白質，維生素超過100種的健康物質，香味是其它水果無法比擬的，所以其還可以增強免疫力。百香果的膳食纖維和維生素可以降脂降壓，是高血壓患者理想的水果。

1、杏仁中不但有豐富的蛋白質、維生素等營養成分，和蜂蜜一樣，也含有色氨酸和松緩肌肉的良藥鎂。經常吃有助于緩解焦慮情緒，睡眠。同時杏仁還有利于心臟健康，還能“清潔”腸道。牛奶這里指的是溫牛奶，它能促進睡眠。

2、改善睡眠的食物核桃在臨床上，核桃被證明可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。葵花子含多種氨基酸和維生素，可調節腦細胞的新陳代謝，改善腦細胞抑制機能。

3、富含B族維生素的食物 B族維生素相互間有協同作用，能促進新陳代謝，增強神經系統的功能，具有消除煩躁、促進睡眠的作用。含有B族維生素的食物，如燕麥、大麥、糙米、全麥面包、全麥餅干等。

4、溫奶：很多人習慣在睡覺之前喝上一杯溫牛奶，那是由于牛奶中有種叫做色氨酸的物質，能夠達到鎮靜的作用。同時牛奶中的鈣元素能夠促進大腦好好運用色氨酸，對睡眠也是有幫助的。

白領人群由于每天會處理非常多的工作任務，因此，非常容易疲憊，而且晚上經常失眠，吃百香果可以很好的幫助人們改善睡眠。百香果不但可以食用，還有很高的藥用價值，入藥有興奮、強壯的效果。

改善睡眠：百香果中含有一種特殊的物質，可以幫助舒緩神經系統，改善睡眠質量。總之，百香果不僅口感獨特，而且營養豐富，具有多種功效和作用，是一種非常健康的水果。

失眠吃百香果有用嗎百香果可以輔助治療失眠。

預防心血管疾病。改善睡眠：百香果含有三乙酰藺丹寧等成分，具有鎮靜作用，能夠改善睡眠質量，促進睡眠。預防癌癥：百香果含有豐富的營養成分和抗氧化劑，有助于抑制癌細胞的生長和擴散，有預防癌癥的作用。

百香果富含人體所需的十七種氨基酸、多種維生素和類胡蘿卜素以及各種微量元素，可溶性固形物15-16%，總酸量8－4%，甜酸適中。

第二，抗癌作用。其中大量維生素C可以阻斷致癌物亞硝胺形成，并且可以提高機體免疫力，達到抗癌的作用。第三，有開胃和舒緩神經的作用。百香果味道酸甜，氣味清香，可以促進胃液分泌，緩解焦慮情緒，幫助促進睡眠。

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