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文章詳情介紹：

1、吃維生素b2和b6不能促進頭發生長。維生素b2。用于預防和治療維生素B2缺乏癥，如口角炎、唇干裂、舌炎、陰囊炎、結膜炎、脂溢性皮炎等。維生素b6。

2、可以改善的，但是建議最好通過食物的方式進行攝取，以下幾種維生素都是對頭發有利的：維生素BBBB12：維生素B中的BBBB12是促進頭發生長的要素，對治療嚴重脫發患者十分有效。

3、吃維生素B2和B6可以緩解脫發的。維生素B族具有促進頭發生長和頭皮新陳代謝，使頭發至現自然光澤，抑制頭油分泌。枸杞含有的B族維生素和微量元素可防止脫發，使頭發烏黑發亮；還能促進頭發黑色素的生成，對于斑禿有很好的療效。

4、脫發需要補充維生素B，維生素B中的BBBB12是促進頭發生長的要素，對治療禿頭十分有效。主要食物來源有麩皮面包、黑米、粗面粉、動物肝臟豬肉、牛奶、水果、綠葉蔬菜等。

5、維生素B2可以幫助體內的蛋白質、碳水化合物和脂肪釋放能量，并對紅細胞的形成、抗體的制造、細胞的呼吸及生長起著決定性的作用。

多食維生素b維生素e：維生素有預防白發和促進頭發生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。頭發飲食保健原則：經常食用含維生素和礦物質豐富而飽和脂肪酸低的食物。

通常情況下，吃維生素C對自身的身體還是非常有幫助的，畢竟它可以促進頭發生長茂盛，也可以使發質保持健康，甚至持續一段時間食用維生素C的話，還能夠消除一定的疲勞，讓自己的精神時刻都充沛，也不會覺得疲勞或者疲憊。

維他命B、C 維C可以活化微血管壁，使頭發能夠順利地吸收血液中的營養，而維B則具有促進頭發生長，使頭發呈現自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富含維B及維C的新鮮蔬菜和水果，對頭發恢復健康亮澤有事半功倍的效果。

吃什么長頭發長得最快1 柑橘柑橘類的水果含有類黃酮、單萜、香豆素、類胡蘿卜素、類丙醇等保健物質，對人體是有益處的。

吃維生素E對長頭發有用的；維生素E可以混在護發素里面一起用。

意見建議：建議，維生素E是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。可預防炎癥性皮膚病、脫發癥。對頭發的生長也有一定的作用。

維生素E被認為可以擴張血管，刺激毛細血管生長，進而促進血液流向頭皮和毛囊，加速健康頭發的生長。如前所述，維生素E也是一種強抗氧化劑，可以幫助修復受損的毛囊，防止過早白發。

一：并沒有什么研究證明維生素E可以使頭發長快點，所以維生素E不能讓頭發長快點。二：維生素E的作用：延緩衰老，有效減少皺紋的產生，保持青春的容貌。

維生素E對于促進頭發生長，養發護發還是有一定療效的。

早期研究表明，維生素E有助于改善頭皮和頭發的整體健康狀況。要真正理解其可能的好處，還需要進行更多的研究。維生素E對頭發有何幫助？防止脫發人們補充維生素E改善頭發的生長與掉發。

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