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文章詳情介紹：

鋅：鋅可與維生素C結合，參與體內膠原蛋白的合成，增加抵抗力，促進傷口愈合。含鋅的食品有玉米、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、動物肝臟、木耳、海帶、海鮮、蛋、肉類、全谷類、堅果類。

可以多吃一些富含維生素蔬菜水果，例如菠菜、芹菜、西蘭花、西紅柿、蘋果、橘子、橙子、獼猴桃等。多吃一些富含優質蛋白的食物例如奶類、豆類、蛋類、瘦肉等食物，多吃湯類的食物，比如魚湯，這些飲食都有助于促進傷口的恢復。

補充維生素C可以多吃黃色，橙色水果和蔬菜，常見的有西紅柿，南瓜，蘋果，獼猴桃，胡蘿卜等。

傷口縫合多吃一些含鋅量豐富的食物，鋅可與維生素C結合，參與體內膠原蛋白的合成，增加抵抗力，促進傷口愈合。含鋅量豐富的食物有蘿卜、蘑菇、堅果、動物肝臟、木耳、海帶、蛋、肉類、全谷類、堅果類。

而且可以藥用和食用。蘆薈中含有具有消炎作用的類固醇，蘆薈中所含的血管舒緩激肽酶具有同樣的作用，還含有既能消炎又能愈合傷口的蘆薈凝膠，而蘆薈所含的植物生長激素可以通過提高蛋白質的合成速度來促進傷口愈合。

另外需要注意多吃一些富含優質蛋白的食物，如雞肉、牛肉、羊肉，豬肉、奶制品、豆制品以及各種魚類，這些食物中含有豐富的優質蛋白，容易被人體所吸收，可以為人體補充必須的氨基酸，增強人體的免疫力，能夠促進傷口快速愈合。

促進傷口愈合的食物：鋅：鋅可與維生素C結合，參與體內膠原蛋白的合成，增加抵抗力，促進傷口愈合。含鋅的食品有玉米、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、動物肝臟、木耳、海帶、海鮮、蛋、肉類、全谷類、堅果類。

海帶——含有豐富的蛋白質和碳水化合物，這兩種營養物質對于傷口恢復有著很大的作用，而且止血的效果也很好。

增進傷口愈合的食物有哪些西紅柿。西紅柿可防止血栓番茄籽周圍的黃色膠狀物質可以防止血液中血小板的凝結；還含有豐富的維生素C、番茄紅素、胡蘿卜素等抗氧化成分，對傷口愈合有利。苦瓜。

具體如下：新鮮的水果、蔬菜類食品能夠有效的促進傷口愈合，新鮮水果、蔬菜的食品含有多量的維生素和礦物質元素，這些物質能夠有效的促進傷口的愈合。因為這些營養物質對細胞生長、修復以及代謝都有很大的幫助作用。

恢復傷口愈合的食物1 鴿子肉鴿子肉的營養含量很高。它可以在調節人體免疫力和增進食欲方面發揮很好的作用。另外，它具有非常好的健康和對促進傷口愈合的預防作用。可以適量食用促進血液凝固作用。

1、補充維生素C可以多吃黃色，橙色水果和蔬菜，常見的有西紅柿，南瓜，蘋果，獼猴桃，胡蘿卜等。

2、蘆薈中含有具有消炎作用的類固醇，蘆薈中所含的血管舒緩激肽酶具有同樣的作用，還含有既能消炎又能愈合傷口的蘆薈凝膠，而蘆薈所含的植物生長激素可以通過提高蛋白質的合成速度來促進傷口愈合。

3、出現傷口，一般是皮膚組織和肌肉細胞損傷，需要補充高蛋白食物。可以多吃一些富含維生素蔬菜水果，例如菠菜、芹菜、西蘭花、西紅柿、蘋果、橘子、橙子、獼猴桃等。

4、如果要促進傷口愈合的話，在飲食方面可以多吃一些富含維生素的食物。這一類的食物主要是一些新鮮的蔬菜水果，例如菠菜，芹菜，西蘭花，蘋果，橘子等等，這些食物富含維生素。

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