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文章詳情介紹：

• 1、2歲小寶寶長期吃維c有啥好處
• 2、還在為孩子身高煩惱嗎?哪四種食物有利于孩子長高?
• 3、小孩13歲吃什么有助于增長
• 4、媽媽要知道,家庭中常備哪些食物有助于孩子身體長高呢?
• 5、4種水果或有助孩子“長高個”,建議家長常給孩子吃,別太節(jié)儉
• 6、維生素C可以增高嗎

2歲小寶寶長期吃維c有啥好處

1、能加速燙傷后皮膚愈合。維生素C可以調(diào)節(jié)細胞間質(zhì)和膠原的合成，而膠原是血管、疤痕中纖維組織和硬組織(骨、軟骨)基質(zhì)必需的組成成分。因此，確實有助于加速燙傷后皮膚的愈合。●過敏(有效果)主要針對過敏性紫癜和過敏性鼻炎。

2、維生素c可以有助于寶寶身體多種代謝過程正常運行，促進紅細胞、骨骼以及組織的形成和修復。還能維持寶寶的牙齦健康，強壯血管，減輕跌倒和擦傷時出現(xiàn)淤青的幾率，預(yù)防和控制感染。

3、免疫力低下，易感冒生病，身體抵抗力差，或者正處于感冒期的孩子，適合食用維生素C，有促進身體發(fā)育成長，提高身體免疫力。日常攝取維生素最直接簡單的辦法就是從食物中獲取，多給孩子吃瓜果蔬菜。

還在為孩子身高煩惱嗎?哪四種食物有利于孩子長高?

銀魚不僅含鈣量豐富，還富含維生素D，能夠幫助鈣吸收，促進寶寶身體發(fā)育。銀魚富含鈣和磷，寶寶食用能促進骨骼健康發(fā)育成長。有利于孩子增高。銀魚營養(yǎng)豐富，具有高蛋白、低脂肪之特點。

雞蛋別小看它一般又普遍，可是它所含有的營養(yǎng)成分是十分充實的，里邊所含有的蛋白及其大豆卵磷脂全是身體必須的，經(jīng)常吃一些，對青春期發(fā)育的孩子而言非常主要，能協(xié)助孩子長個子。

高鈣食物鈣是推動孩子身高最主要的的營養(yǎng)成分，天天都要填補，孩子缺鈣不僅危害骨骼生長，也影響睡眠質(zhì)量和中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，一定要重視。

牛奶：牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)，有利于骨骼生長發(fā)育，每天一杯牛奶能促進孩子骨骼生長發(fā)育，能增強孩子自身的免疫力，孩子身高增長階段要多喝些牛奶，并且要多吃些含鈣的食物，能夠促進孩子骨骼的生長。

小孩13歲吃什么有助于增長

1、想要孩子長高，牛奶是不可缺少的食物。因為牛奶中含有有利骨骼生長的營養(yǎng)物質(zhì)鈣。每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質(zhì)。但也會有的孩子不太喜歡牛奶里頭的奶腥味，如果家中孩子不喜歡喝牛奶，不妨讓他和酸奶，吃奶酪。

2、推薦食品 含鈣較多的食物有：奶制品、雞蛋、魚類、貝類、豆腐及豆類、芝麻醬、南瓜子等(維生素D、維生素C、乳糖等都有助于鈣的吸收利用)。

3、飲食：營養(yǎng)均衡，不偏食節(jié)食。特別要補充蛋白質(zhì)、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，多曬太陽，鈣質(zhì)容易吸收。

4、核桃、瓜子、杏仁、芝麻等堅果類食物多含不飽和脂肪酸，且磷脂豐富，每天吃一小把(約20克)，對青少年的生長發(fā)育有很好的促進作用。

5、如果你現(xiàn)在尚未滿25歲，那么只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。

媽媽要知道,家庭中常備哪些食物有助于孩子身體長高呢?

1、大豆，總的來說，促進孩子成長發(fā)育是非常好的食材。黑大豆的蛋白質(zhì)含量較其他豆類的蛋白質(zhì)含量都高，特別適合孩子長身高食用。牛奶 每天喝牛奶對孩子也非常重要。牛奶中富含鈣，也有助于體內(nèi)蛋白質(zhì)的合成。

2、豆類食物豆類食物，含蛋白質(zhì)、鋅、鐵都非常豐富，能促進孩子生長發(fā)育。保持膳食平衡最重要的一點是保持孩子膳食的平衡。孩子想長高個子就要保證營養(yǎng)均衡，防止偏食。

3、一：牛奶對孩子的長高有好處首先，我要說的第一種能讓孩子長高的食物就是牛奶。

4、想要孩子長高，牛奶是不可缺少的食物。因為牛奶中含有有利骨骼生長的營養(yǎng)物質(zhì)鈣。每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質(zhì)。

4種水果或有助孩子“長高個”,建議家長常給孩子吃,別太節(jié)儉

1、火龍果當中含有豐富的鋅，鉀等多種微量元素水分相對比較充足，適當?shù)某詫τ谏眢w有幫助，而且有助于身體補充營養(yǎng)物質(zhì)和膳食纖維 ，適當?shù)氖菍τ谏眢w 健康 有幫助，而且 有助促進身體當中毒素垃圾排出，對于緩解便秘有幫助。

2、檸檬對于孩子的身高也有很大的幫助，檸檬含有的維生素中， 鈣和鋅的含量都比較高，每100克檸檬里含鈣量為101毫克，不僅能幫助孩子改善挑食厭食的惡習，還能悄悄地給孩子補鈣。

3、獼猴桃中的維生素含量，比其他水果高好幾倍。不僅促進寶寶發(fā)育，還能讓寶寶皮膚更加水嫩紅潤。

4、一天一個蘋果醫(yī)生遠離你，蘋果是孩子最適合的水果之一。

維生素C可以增高嗎

1、維生素c有利于長高嗎 吃維生素c能夠促進人體長高。

2、蛋白質(zhì)是膠原蛋白的組成部分，而維生素C可以把膠原蛋白固定在一起，使膠原蛋白更穩(wěn)定。如果沒有維生素C，孩子骨骼中的膠原蛋白就會變?nèi)?，從而影響骨骼的正常生長。

3、維生素D：維生素D可以促進鈣的吸收，同時也有助于骨骼生長，蘑菇、魚類、雞蛋、奶酪等都包含有維生素D。 鋅：鋅是維持兒童正常生長發(fā)育的另一個必要成分，動物肝臟、牡蠣、牛肉等都富含鋅。

4、維生素是孩子長高必不可少的，這其中維生素A、維生素B、維生素C等尤其對孩子長高方面發(fā)揮重要作用，應(yīng)該多吃富含維生素A、維生素B、維生素C的水果。橘子 橘子富含維生素C，可以幫助鈣的吸收。

5、維生素C還具有提高免疫力的作用，能增強體內(nèi)白細胞吞噬炎癥細胞的能力，并通過抗氧化作用促進兒童自身抗體的形成。

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