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文章詳情介紹：

1、如果你是那種有很多娛樂活動，幾乎每天中午和晚上都吃大魚大肉的人，那么你真的不需要買蛋白粉，如果你買了它，你就相當于是支付智商稅。當你是一個普通的健身的人，這主要受你的目標和那天你是否攝入足夠的蛋白質的影響。

2、不是。蛋白粉是采用提純的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白和豌豆蛋白等幾種蛋白，同時這些蛋白經過加工，最后生產出來的就是含有豐富蛋白質的一種粉末狀的物質，主要用在缺乏蛋白質的人補充蛋白。

3、當然不是，蛋白粉的主要成分是蛋白質，蛋白質存在于人體內，是組成人體一切細胞、組織的重要成分。蛋白質約占人體全部質量的18%，所以蛋白質的重要性不光是對健身人士，生活中每個人都需要補充維持。

4、完全可以，沒準味道還會小小的驚艷到你。在你能想到的飲品中水、牛奶、果汁、蛋白粉飲料再或者谷氨酰胺里一起服用，不僅口感好還會讓肌酸的使用效果更佳。

5、雖然蛋白質粉和肌酸對于運動健身會有非常好的正面作用，可是這兩種營養品不應該持續大量地服用，如果持續大量的服用，會對蛋白質粉和肌酸產生依賴性，所以按照療程和需求來服用最好，而且也要在專業人士的指導下服用。

6、舉個比喻，就是肌酸好比一棟大廈的基礎，基礎打好了，就可以了。而蛋白粉就是磚，磚可以不停的堆砌，往上蓋房子，一直蓋下去都可以。如果你不是專業健美的，不建議服用肌酸，服用不當會有副作用，造成肌肉僵硬等。

雖然做俯臥撐的效果不如在健身房訓練，但是上面的肌肉也會相應加強，尤其是胸肌的生長最為明顯。因為30個俯臥撐后，我會吃一些蛋白粉。

蛋白粉對健身長肌肉并不是起促進作用，因為蛋白粉既不是激素也不是藥，蛋白粉只是輔助肌肉生長的營養，而且健身者吃蛋白粉所獲得的效益也不僅僅只有增肌這一點。

蛋白粉中的乳清蛋白粉可以起到一定的增肌作用，但是要增肌不僅要吃蛋白粉，還要均衡飲食和力量訓練。蛋白質是人體重要的營養成分，是肌肉生長和肌肉構成的基本原料。所以平時吃點蛋白粉對肌肉增長有一定作用。

但是不要去買除了蛋白粉以外的保健品，無論增肌效果多好，都不適合。你要明白，一個男人的身材，人的骨架才是根本，肌肉只是其次（去想想那些練舉重的，那身材不適合一般人）。

影響還是比較大的?？梢蕴岣咭粋€人的身體素質，還可以鍛煉肌肉。同時還能補充身體所需的營養，還能讓身體更強壯。力量訓練時吃一些蛋白粉，可以起到很好的補充作用，還可以快速鍛煉肌肉，讓身體變好。

蛋白粉能增肌，但是搭配運動才有增肌效果。蛋白粉是一類高熱量的營養補充品，國內普遍認為蛋白質含量在25%以上的屬于增肌粉，25%以下的是增重粉。

安利紐崔萊蛋白粉確實可以為身體提供蛋白質以供肌肉增長所需，但是僅僅依靠蛋白粉是無法實現肌肉的增長的。

沒有作用。實際上，結實的肌肉和強壯的體魄除了需要充足的營養外，日積月累的鍛煉才是關鍵。只吃蛋白粉而不運動，根本不可能擁有強壯的身材。

非專業運動員都不建議吃蛋白粉，但是出于盈利目的健身教練都會給你推薦蛋白粉，蛋白粉吃多了傷腎，得腎結石幾率上升。

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